أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أنا أعتقد أن الطبيب -جزاه الله خيرًا- قد أحسن تشخيص حالتك، فما وصفته ينطبق تمامًا على التشخيص الذي ذكره لك الأخ الطبيب، والأدوية التي وصفها لك أقرها تمامًا، فالفافرين من أفضل الأدوية التي تُعالج القلق الوسواسي، وكذلك الأنفرانيل.

الأدوية تحتاجُ لوقتٍ لتظهر فعاليتها الحقيقية، وفي ذات الوقت أنت مطالب بأن تُساعد نفسك من خلال تحقير الأفكار السلبية، وأن تتخذ خطواتٍ عمليةً لتجعلك أكثر ثقة في الناس.

أولاً: حرصك على الصلاة مع الجماعة يساعدك كثيرًا في أن تبني ثقة بالآخرين؛ لأن المساجد يرتادها الصالحون والطيبون ذوي النفوس الطيبة، ولا يعتريك أي شك حيال نواياهم تجاهك، وممارسة الرياضة الجماعية فيها خير كثير لك، وزيارة المرضى في المستشفيات، وممارسة الرياضة مع مجموعة من الأصدقاء، الإكثار من مشاركة الناس في مناسباتهم..؛ هذه هي التي تجعلك تنصهر اجتماعيًا، وتتفاعل بقوة وإيجابية.

إذن: أنت الحمد لله تعالى تسير على الطريق الصحيح، وما ينتابك من شوائب عرضية كاهتزاز الثقة في الناس، والشكوك وخلافه، أعتقد أنك سوف تتخطاها من خلال ما ذكرته لك، واستمراريتك على تمارين الاسترخاء، والاستمرار مطلوب، وكما ذكرت لك الرياضة الجماعية مهمة، وتوزيع الوقت، فحسن إدارة الوقت دائمًا فيه خير كثير للإنسان، وأثبتت التجارب بما لا يدع مجالاً للشك أن الذين يُحسنون إدارة أوقاتهم يُحسنون إدارة حياتهم، ويا حبذا - وأنت في هذه السن - إذا كوّنت لديك خارطة ذهنية تدير من خلالها وقتك؛ فهذا يجعلك تستمتع بالحياة ولا تحس بالتقصير، وترى دائمًا أنك صاحب همة عالية، وسوف تحس بأنك نافع لنفسك وللآخرين، وهذا أعظم شعور يأتي للإنسان ويُشعره بالرضا والإشباع الداخلي.

أنا أقر طريقة العلاج التي خططها لك الأخ الطبيب -جزاه الله خيرًا- فاستمر عليها، وخذ ما ذكرته لك من إرشاد بسيط، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به، ونشكرك كثيرًا على الثقة في استشارات إسلام ويب.