أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ على حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أثبتت الأبحاث والدراسات في السنوات الماضية أن نقص نسبة فيتامين (د)، وعزوف الناس عن شرب الحليب واستبداله بالمياه الغازية أثر على ترسب الكالسيوم في العظام تأثيرا كبيرًا، ولكن يمكن معالجة ذلك بأخذ حقنة فيتامين (د) 600000 وحدة دولية في العضل مرة واحدة، ثم كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية لمدة شهرين، وتكرر تلك الجرعة كل 6 أشهر؛ لأن فيتامين (د) ضروري لامتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي إلى الدورة الدموية، وضروري لترسب الكالسيوم داخل العظام.

مع التركيز على شرب الحليب على الأقل مرتين في اليوم، ومع كل كوب حليب يتم تناول قرص كالسيوم 300 مج حتى تحصل على الاحتياج اليومي من الكالسيوم، وهو حوالي 1200 مج يوميا مع منع المشروبات الغازية، وتناول الطعام المتوازن المنزلي، وفحص صورة دم، وفي حالة وجود ضعف في الدم يمكن تناول كبسولات فيتامين مناسبة.

وفقك الله لما فيه الخير.