أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

لديك مخاوف متعددة، لكنها مرتبطة مع بعضها البعض، وقلق المخاوف هو الواضح بالنسبة لك، وأعتقد أن موضوع قيادة السيارة هو الأهم، لأنك ذكرت أنك لا تكون مرتاحًا إذا لم يكن أحدًا بصحبتك في السيارة، هذا دليل على أنك تعاني مما يسمى برهاب الساحة، وهو عدم الطمأنينة إذا لم يكن مع الإنسان رفقة، وهذه المخاوف كلها مترابطة ومتداخلة مع بعضها البعض، فلا تنزعج، ولا تعتقد أنك تعاني من أمراض متعددة، هي علة واحدة، ومبدأ العزيمة والإصرار لمواجهة المخاوف وتحقيرها وعدم التجنب، لأن التجنب أكبر مشكلة يمكن أن تقوي من المخاوف وتثبتها بصورة أكبر، فكن على هذا المنوال.

ما تحس به من أعراض فسيولوجية، كالشعور بتسارع ضربات القلب أو الدوخة، أو أنك سوف تفقد السيطرة على الأمور، هذه كلها مشاعر خاصة بك، وليست حقيقية.

من ناحية العلاج الدوائي: عقار سيرترالين والذي يعرف تجاريًا باسم (لسترال) أو (زولفت) يعتبر جيدًا جدًّا، وهو متوفر في المملكة العربية السعودية، والجرعة هي أن تبدأ بحبة واحدة ليلاً – وقوة الحبة 50 مليجرام – تناولها لمدة شهر، بعد ذلك تقيِّم أحوالك، إن كان هنالك تحسن -حتى ولو بدرجة بسيطة- فاستمر على نفس الجرعة وأكمل ستة أشهر على الأقل، بعد ذلك اجعل الجرعة حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم حبة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

أما إذا لم تتحسن على جرعة الحبة الواحدة فلا بأس من أن ترفع الجرعة إلى حبتين يوميًا، تستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى حبة واحدة يوميًا لمدة أربعة أشهر، ثم حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم حبة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر آخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء، وهو من الأدوية السليمة والفاعلة جدًّا.

الأنشطة الرياضية تمثل نوعًا من التواصل الاجتماعي، سوف تكون مفيدة جدًّا لك، كذلك الحرص على الصلاة مع الجماعة دائمًا لها وقع إيجابي جدًّا لعلاج المخاوف أيًّا كان نوعها، وتطبيق تمارين الاسترخاء أيضًا مهمة.

في مثل عمرك أيضًا يفضل أن تُجري بعض الفحوصات الطبية العامة، وذلك للتأكد من سلامتك الجسدية، أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.