عنوان الاستشارة: أصابني خوف من الموت وضيق وخفقان بالقلب كأن روحي ستخرج!
السلام عليكم
أشكركم على موقعكم ونفع الله بكم الأمة الإسلامية.
أنا فتاة عمري 19 سنة، طالبة جامعية، أدرس في غير مدينتي التي بها أهلي، أتتني مؤخرا وعكة صحية من ثلاثة أشهر حتى الآن، ولكني أفضل مما كنت بداية الوعكة، بداية الأمر أتتني كوابيس مزعجة أستيقظ من النوم خوفا منها، ثم أول أمري كنت أصلي وأنا ساجدة، شعرت بسرعة في خفقان القلب، وثقل في لساني، وشعور بالموت حتى هدأ روعي قليلا وزال هذا الأمر، ثم أصبح يراودني أكثر من مرة لدرجة أني أصبحت الآن أخاف كثيرا، وكل مرة أقول في نفسي أن هذا ملك الموت يريد انتزاع روحي.
لما عدت لمدينتي أخذني أهلي للمستشفى وعملوا لي فحوصات، وكل شيء سليم ولا وجود لأمراض، وقال الدكتور ربما السبب ضغوط نفسية، وذهب بي أهلي لاثنين من المشايخ، قال لي الشيخ الأول أنها عين قوية وحسد، والآخر قال أن لدي سحر ربط وتوابع، أي عين وسحر. ولما قمت بالرقية الشرعية لديه تحسن حالي قليلا، فالآن تأتيني برودة في أطرافي، وألم في معصميّ، وضيق في الصدر، وصداع، وشعور بالبكاء، والخوف من أن أبقى وحيدة، وكل ذلك يأتي فجأة، وأحيانا وأنا أريد أن أنام آخذ وقتا طويلا لكي أنام، ويأتيني خفقان في القلب وكأن روحي تخرج.
هذا هو حالي، تغيرت كثيرا حالتي النفسية، كنت سابقا حياتي عادية لا تتخللها أي مشاكل، ولم أكن أضعف أبدا بل كانت لي طاقة تحمل كبيرة، أما الآن فأتمنى أن تجدوا حلا لمشكلتي، وهل أنظر لنفسي أني أعاني من أمراض روحية؟
وشكرا.
هذا الذي تعانين منه هو نوع من قلق المخاوف البسيط، وخفقان القلب المتسارع مع الخوف من الموت يكون سمة رئيسية لنوع معين من القلق المفاجئ يسمى بنوبات الهرع، وأعتقد أن هذا هو الذي حدث لك، بعد ذلك دخلت في التفسيرات الوسواسية حول الموت وملك الموت وخروج الروح.
المطلوب منك -أيتها الفاضلة الكريمة- في هذا الجانب هو أن ترقي نفسك، وهنالك مواقع على الإنترنت توضح كيفية الرقية الشرعية، والإخوة المشايخ يُشيرون إلى رقية الشيخ محمد جبريل، وعليك بالصلاة في وقتها وتلاوة القرآن، وأن تكوني حريصة على أذكار الصباح والمساء، وكوني على يقين تام أن الله خير حافظ.
الحالة طبية بسيطة جدًّا، ربما تكون ظروفك وأنك في مدينة بعيدة من أهلك قد تكون سببًا في هذا الأمر، لكن أنا متأكد أن الحالة عابرة كما ذكرت لك، فتيقني وتوكلي على الله، ولا تزعجي نفسك بأمر العين والسحر، ويمكن أيضا أن ترقي نفسك بنفسك والاستفادة من طريقة الرقية الشرعية: (237993- 236492-247326).
هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، مطلوبة جدًّا في هذه الحالات، وتمارين الاسترخاء تُطبق من خلال ممارسة ما يعرف بالتنفس المتدرج، ثم بعد ذلك قبض العضلات وبسطها بصورة متدرجة حسب مجموعة العضلات المختلفة. ارجعي إلى استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015)، وسوف تجدين فيها -إن شاء الله- إرشادات نحسبها جيدة ومفيدة، وتطبيقها سوف يفيدك كثيرًا حول ما تعانين منه.
تسارع ضربات القلب سببه أن مادة الأدرينالين تفرز في حالات القلق والهرع، وهذا يؤدي إلى الخوف، والخوف من الموت مرتبط دائمًا بتسارع القلب، لكن كما تعلمين -أيتها الفاضلة الكريمة- الخوف من الموت لا يزيد في عمر الإنسان لحظة ولا ينقص من الحياة لحظة. توكلي على الله واسألي الله أن يحفظك، وركزي على دراستك، واشغلي نفسك مع زميلاتك، تواصلي مع أهلك حسب ما هو ممكن ومتاح، وإذا لم تتحسن أحوالك أرجو أن تذهبي إلى العيادة الطبية الجامعية وتقابلي الطبيب، وأنا متأكد أنه سوف يصف لك أحد الأدوية المضادة للمخاوف والقلق والتوتر.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
