أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذا الذي تعانين منه هو نوع من قلق المخاوف البسيط، وخفقان القلب المتسارع مع الخوف من الموت يكون سمة رئيسية لنوع معين من القلق المفاجئ يسمى بنوبات الهرع، وأعتقد أن هذا هو الذي حدث لك، بعد ذلك دخلت في التفسيرات الوسواسية حول الموت وملك الموت وخروج الروح.

المطلوب منك -أيتها الفاضلة الكريمة- في هذا الجانب هو أن ترقي نفسك، وهنالك مواقع على الإنترنت توضح كيفية الرقية الشرعية، والإخوة المشايخ يُشيرون إلى رقية الشيخ محمد جبريل، وعليك بالصلاة في وقتها وتلاوة القرآن، وأن تكوني حريصة على أذكار الصباح والمساء، وكوني على يقين تام أن الله خير حافظ.

الحالة طبية بسيطة جدًّا، ربما تكون ظروفك وأنك في مدينة بعيدة من أهلك قد تكون سببًا في هذا الأمر، لكن أنا متأكد أن الحالة عابرة كما ذكرت لك، فتيقني وتوكلي على الله، ولا تزعجي نفسك بأمر العين والسحر، ويمكن أيضا أن ترقي نفسك بنفسك والاستفادة من طريقة الرقية الشرعية: (237993- 236492-247326).

هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، مطلوبة جدًّا في هذه الحالات، وتمارين الاسترخاء تُطبق من خلال ممارسة ما يعرف بالتنفس المتدرج، ثم بعد ذلك قبض العضلات وبسطها بصورة متدرجة حسب مجموعة العضلات المختلفة. ارجعي إلى استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015)، وسوف تجدين فيها -إن شاء الله- إرشادات نحسبها جيدة ومفيدة، وتطبيقها سوف يفيدك كثيرًا حول ما تعانين منه.

تسارع ضربات القلب سببه أن مادة الأدرينالين تفرز في حالات القلق والهرع، وهذا يؤدي إلى الخوف، والخوف من الموت مرتبط دائمًا بتسارع القلب، لكن كما تعلمين -أيتها الفاضلة الكريمة- الخوف من الموت لا يزيد في عمر الإنسان لحظة ولا ينقص من الحياة لحظة. توكلي على الله واسألي الله أن يحفظك، وركزي على دراستك، واشغلي نفسك مع زميلاتك، تواصلي مع أهلك حسب ما هو ممكن ومتاح، وإذا لم تتحسن أحوالك أرجو أن تذهبي إلى العيادة الطبية الجامعية وتقابلي الطبيب، وأنا متأكد أنه سوف يصف لك أحد الأدوية المضادة للمخاوف والقلق والتوتر.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.