أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أزف لك بشرى عظيمة إن شاء الله تعالى، وهي أن حالتك بسيطة، وسوف تعالج تمامًا، وأنا أتفق معك أن العلاج الدوائي يجب أن يكون هو البداية، وبعد ذلك يعقبه التدريبات السلوكية المطلوبة.

إن استطعت أن تذهب إلى طبيب نفسي فهذا هو الأفضل، وإن لم تستطع فالدواء الذي سوف يفيدك حقًّا بإذن الله تعالى يعرف باسم (سيرترالين) هذا اسمه العلمي، ويسمى تجاريًا (زولفت) أو (لسترال) والجرعة التي تبدأ بها هي نصف حبة - أي خمسة وعشرين مليجرامًا - تتناولها يوميًا لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك تجعلها حبة كاملة - أي خمسين مليجرامًا - تتناولها ليلاً لمدة أسبوعين، ثم تجعل الجرعة حبتين ليلاً - أي مائة مليجرام - وهذه هي جرعتك العلاجية، بعد أن تكون قد أنهيت الجرعة التمهيدية، علمًا بأن الجرعة الكلية للزولفت هي مائتي مليجرام في اليوم - أي أربع حبات في اليوم - لكن لن تحتاج لهذه الجرعة أبدًا أخي الكريم.

استمر على جرعة الحبتين ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم اجعل الجرعة نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمد شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء، الدواء سليم وفاعل وغير إدماني، وإن شاء الله تعالى سوف يزيل كل ما بك.

الدواء الثاني وهو دواء مساعد يعرف باسم (إندرال)، إذا لم تكن تعاني من مرض الربو، فأرجو أن تتناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهر، ثم عشرة مليجرام صباحًا لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناوله، أما إذا كنت تعاني من الربو فلا تتناوله.

إن شاء الله تعالى بعد مضي ثلاثة أسابيع من تناول هذه الأدوية سوف تحس أن حدة الخوف والقلق والتوتر والرهاب قد بدأت تتقلص نسبيًا لكنها لن تزول، وهنا تبدأ في فعاليتك السلوكية والتي تتمثل في تحقير فكرة الخوف، سوف تجد أن هذا الأمر ليس بالسهل.

النقطة الثانية هي: ألا تتجنب، ادخل في معترك الحياة، واجه، زر الأصدقاء، الأقرباء، كن في الصف الأول، صل بالناس، لن يحدث لك أي شيء أخي الكريم، كل الهواجس والقلق التوقعي وخوف الفشل سوف يتقلص، ولن يحدث لك شيء أبدًا، لن يحدث لك مكروه، هنا أخي الكريم بعد ذلك ابدأ في زيادة معدل المواجهات: زيارة المرضى، ممارسة الرياضة الجماعية مع الأصدقاء، المشاركة في حلق القرآن، الانخراط في الأعمال الاجتماعية والخيرية.

الحمد لله تعالى مجتمعنا وقيمنا وعقيدتنا تحفزنا حقيقة لأن نطبق ما هو سلوكي وحقيقي ويفيدنا في الدنيا والآخرة، يزيل الرهاب والقلق والتوتر، وفيه إن شاء خير الآخرة أيضًا.

أما بالنسبة لموضوع الزواج: أقدم على الزواج، ولا تتردد أبدًا، والزواج هو أحد مضادات المخاوف؛ لأن من حكمة الله ورحمته بنا أن جعل الزواج أمرًا جميلاً، ومن أهم مقوماته أن تسكن إلى زوجتك، وتسكن هي إليك، وهذه السكينة هي قمة الروعة التي تحمل جوهر الطمأنينة الحقيقي، فلا خوف أيها الفاضل الكريم.

إذن خطواتك العلاجية واضحة، مرسومة -إن شاء الله تعالى-، ومن جانبي أسأل الله لك التوفيق والسداد.