أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ انور حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فإن شاءَ الله تعالى حالتك بسيطة، أنت تعاني من أعراض نفسوجسدية، المكون الجسدي واضح جدًّا، كله يتمركز تقريبًا حول الجهاز الهضمي، كما أن لديك خمولا ورعشة في جسمك، أما الجانب النفسي فهو واضح، وهو الجانب القلقي.

هذه الحالات منتشرة أيها الفاضل الكريم، ولا نعتبرها مرضًا خطيرًا، لكنها قطعًا معطلة ومزعجة لصاحبها لدرجة كبيرة.

أخِي أنور: إن قلت لك أن الرياضة هي خط علاجك الأول قد تستغرب من ذلك، لكن إذا جربتها والتزمت بها فإن شاءَ الله تعالى سوف تجد فيها خيرًا كثيرًا، هذه نصيحتي ويجب أن تأخذ بها.

النصيحة الثانية: هي تنظيم وقتك، وأن تعطي كل شيء حقه في وقته، أنت تعمل معلمًا، وهذه مهنة من وجهة نظري عظيمة جدًّا جدًّا وراقية جدًّا، فطوّر مهاراتك في عملك، خذ قسطًا كافيًا من الراحة، مارس الرياضة كما ذكرنا، احرص على عباداتك والتواصل الاجتماعي، وطوّر مهاراتك، واستمتع بما هو طيب وحلال ومباح، هذه تعطيك قفزة نفسية عظيمة، تفصل تمامًا ما بين أعراضك الجسدية وتفكيرك، وهذا هو الذي تبتغيه.

الأمر الآخر ومن وجهة نظري أيضًا أرى أنه مهم جدًّا، وهو: ألا تتردد كثيرًا على الأطباء، التردد الكثير على الأطباء يؤدي إلى المزيد من الأعراض النفسوجسدية التي قد تصل إلى مرحلة التوهم، لا أقول أهمل نفسك، لا، الطريقة المثلى والأفضل هي أن يكون عندك طبيب تثق فيه كالطبيب الباطني أو طبيب الأسرة، وتفحص عنده مثلاً مرة واحدة كل أربعة أشهر، فحوصات دورية عامة، هذه تطمئنك كثيرًا وتمنع عنك -إن شاء الله تعالى- الأعراض النفسوجسدية، وتجعلك أيضًا لست مندفعًا نحو التردد نحو الأطباء.

العلاج الدوائي: الدوجماتيل لا بأس به، لكن أعتقد يجب أن تتناول أحد مضادات القلق الاكتئابي الوسواسي، هذه مفيدة جدًّا في مثل هذه الحالات، وأعتقد عقار (سيرترالين) والذي يسمى تجاريًا (زولفت) أو (لسترال) سيكون هو الأمثل، والجرعة هي نصف حبة – خمسة وعشرين مليجرامًا – يتم تناولها ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، تناولها لمدة تسعة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

أنا متأكد -إن شاء الله تعالى- هذا الدواء سوف يفيدك، وتناوله مع الدوجماتيل لا بأس في ذلك، لكن عليك أن تأخذ موضوع الرياضة محمل الجد، سوف تجد فيها -إن شاء الله تعالى- فائدة كبيرة.

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع استشارات إسلام ويب.