أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مجيد الحربي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

البناء النفسي لشخصك الكريم كما تفضلت وذكرت فيه جوانب كثيرة تقوم على القلق والتوتر والميول للمخاوف، أو ما يسميه البعض الميولات العُصابية، وهذه الحالات قد تبدأ من فترات مبكرة في العمر، وقد تستمر، وقد تزيد، وقد تنخفض، والذي أراك الآن عليه هو أن الحالة في ظاهرها عدم القدرة على التحكم باليدين حين حاولت قيادة السيارة, وما يأتيك الآن من شعور مطابق حين تريد الخروج من البيت، هذا من وجهة نظري أقرب إلى حالة نفسية تُسمى (رهاب الساحة) وهو نوع من الخوف المفاجئ الذي يأتي للإنسان حين يخرج من أمان بيته، ولا تكون معه رفقة.

وأحيانًا إذا أقدم الإنسان على القيام بأي نشاط جديد خارج البيت أيضًا قد تأتيه هذه الحالة، وأعراضك ليست متجسدة في شكل أعراض نفسية، ولكنها ظهرت في شكل أعراض جسدية، وهذا النوع من الأعراض الجسدية من الواضح أنه عُصابي وليس عضويًا.

أخِي الكريم: دائمًا هذه الحالات تُعالج من خلال التجاهل، فالتجاهل مهم جدًّا جدًّا، وما حدث لك سابقًا ليس من الضروري أن يحدث حاضرًا أو مستقبلاً، يعني لا تضع في نفسك وفي خاطرك أنك سوف تُصاب بنفس العلة إذا خرجت من المنزل، هذه الأحكام المسبقة ذات الطابع النمطي الوسواسي هي المشكلة الأساسية, هذا من ناحية.

من ناحية أخرى: يمكن أن تستبدل هذا العرض بعرض آخر، تقول مثلاً: (حين أخرج من المنزل لن تحدث أي مشكلة ليديَّ، لكن ربما أُصاب بألم بسيط في أسفل الظهر، وهذا ليس مشكلة) وهكذا, يعني تحتاج لنوع مما نسميه (التأثير الإيحائي) على نفسك.

وحاول أخِي الكريم أيضًا أن تكون معبرًا عن ذاتك، في بعض الأحيان الاحتقانات النفسية البسيطة تتجسد من خلالها أعراض عضوية، أي يظهر العرض العضوي كعرض استبدالي لما هو نفسي.

أيضًا تمارين الاسترخاء سوف تفيدك، وممارسة الرياضة سوف تفيدك، وصرف الانتباه من خلال إكثار التواصل الاجتماعي أرى أنه سوف يفيدك كثيرًا، وأن تكون إيجابيًا في تفكيرك وفي منهج حياتك، وأن تُدير وقتك بصورة صحيحة، وأن تجعل لحياتك معنى، هذا كله يصرف عنك هذا العرض -إن شاء الله تعالى-.

وبما أنك قلت: إنك لا تُريد علاجًا دوائيًا فنحن نحترم هذا القرار، ونسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.