أرشيف الاستشارات

سم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زين حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

مخاوفك مقدرة جدًّا، وأعتقد أن الشيء الأساسي هو خوفك من الفشل، وهذا كله ناتج من سيطرة المزاج التشاؤمي عليك، ويظهر أنك حساسة جدًّا، وهذه الحساسية في الشخصية هي التي جعلتك تتفاعلين وتنفعلين سلبيًا خاصة على النطاق الاجتماعي، يجب أن تقدري مقدراتك فهي -إن شاء الله تعالى- ممتازة، ويجب أن تكوني معبرة عن ذاتك، ويجب ألا تفرضي هذا الحصار النفسي والوجداني والجغرافي على نفسك، أنت لست أقل من الآخرين، على العكس تمامًا، أنت قادرة ومقتدرة، وإن لم يأتك تحفيز من جانب الآخرين هذا بالطبع يحبط الإنسان، لكن يجب ألا يسبب لك الامتعاض، وأفضل تحفيز هو التحفيز الداخلي، أن تُدركي نفسك ومقدراتها وتتفهميها وتتعاملين مع ذاتك بصورة إيجابية، هذا يساعدك كثيرًا.

وفي ذات الوقت حاولي أن تفهمي مشاعر الآخرين، إخوتك وغيرهم، وتعاملي معهم على هذا الأساس، سيكون من الجميل أن تطلعي على بعض المؤلفات في الذكاء العاطفي، هذا من العلوم السلوكية النفسية المستحدثة، وهو من خلاله يستطيع الإنسان أن يُدرك ذاته، ويفهمها بصورة أفضل، ويتعامل معها بإيجابية، وكذلك يفهم مشاعر الآخرين ويتفهمها ويتعامل معهم أيضًا إيجابيًا، كتب كثيرة، من أفضلها، كتاب الدكتور دانييل جولمان (الذكاء العاطفي)، وهنالك أيضًا كتاب يسمى (الذكاء العاطفي 2) من الكتب الممتازة والجميلة.

التعامل مع الوالد والإخوة يجب أن نكون حصفين فيه، ويجب أن نجد لهم العذر حتى إذا كانت تعليقاتهم سلبية، وهذا في حد ذاته يجب أن يحفزك لأن تكوني عضوًا فعّالاً في أسرتك، أن تفرضي وجودك، وأن تجدي لهم العذر في تعليقاتهم غير المرضية لك.

ذهابك إلى الطبيب النفسي قطعًا سيكون أمرًا جيدًا، زيارة أو زيارتين ستكون كافية جدًّا، والطبيب سوف يعطيك التوجيهات والإرشاد على نفس الأسس التي ذكرناها لك، وهي: أن تحولي فكرك من فكر سلبي إلى فكر إيجابي، وأن تثقي في مقدراتك، وألا تحاصري نفسك، حين تذهبين إلى الطبيب النفسي قطعًا سيكتب لك أحد الأدوية، وأعتقد أن عقار (باروكستين)، والذي يسمى تجاريًا (زيروكسات)، سيكون دواءً ممتازًا جدًّا بالنسبة لك، لأنه محسِّن فعّال للمزاج، وهو مزيل للمخاوف والقلق والتوترات، فأرجو أن تذهبي إلى الطبيب، وخذي ما ذكرته لك.

ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.