أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

رسالتك واضحة وبيّنة المعالم، وأسأل الله تعالى أن يحفظك وأن يعافيك.

من الواضح جدًّا أن العمق الوسواسي في التفكير لديك هو المهيمن والمسيطر، وانقياد فكرك في هذا المنحى هو الذي سبب لك المتاعب الاكتئابية الثانوية التي حدثت لك.

ما ذكرته: ماذا لو كان أمامك أربعٍة وعشرين ساعة كيف ستقضينها؟ سؤال فلسفي وسواسي عميق، يتعب كل من يمر به، وهذا التوجه الوسواسي يمكن من وجهة نظري أن يتحول إلى نوع من الفكر الإيجابي جدًّا، بشرط ألا تدخلي في التحليلات الوسواسية، ولا تكوني حساسة نحو الأمور.

إذًا من حيث التشخيص فأنت لديك قلق وسواسي سبب لك ما يمكن أن نسميه بالاكتئاب النفسي الثانوي البسيط، لذا تأتيك مشاعر الإحباط هذه، وعسر المزاج، وأصبحت حساسة جدًّا خاصة بعد حادثة والدك –عافاه الله– ولم تجدي من يقف بجانبك من الأصدقاء، هذا قطعًا تعبير عن حساسيتك الداخلية، وقطعًا معك حق أن تسألي هذا السؤال؛ لأنك طيبة وفاضلة، وتسعين دائمًا للوقوف بجانب الآخرين.

أنا سعيد أن أعرف أنك محافظة على صلواتك، وذاكرة وعابدة لله تعالى، فنسأل الله تعالى أن يزيدك خيرًا وحرصًا.

أنت -أيتها الفاضلة الكريمة بخير -إن شاء الله تعالى-، تجنبي التفكير الوسواسي بقدر المستطاع، انظري إلى الجوانب الحياتية الإيجابية، أنت في سن يتمناها جميع الناس، حيث الطاقات النفسية والجسدية والوجدانية، انظري إلى المستقبل بأمل ورجاء، عليك بالاستفادة من إدارة الوقت بصورة ممتازة، وأنا متأكد من خلال إنجازاتك سوف تدركين ذاتك بصورة أفضل.

التواصل الاجتماعي أيضًا يعتبرًا أمرًا مهمًّا ومفيدًا للإنسان، حتى تُقللي من حساسيتك حيال الآخرين أرجو أن تقرئي كتاب (الذكاء العاطفي) لمؤلفه دانييل جولمان، من الكتب الجيدة التي أنصح بها حقيقة، حتى يُدرك الإنسان مشاعره بصورة إيجابية، وكذلك مشاعر الآخرين يتفهمها ويتعامل معها بإيجابية أيضًا.

أنا أرى -أيتها الفاضلة الكريمة- أن تناول أحد الأدوية المضادة للوساوس والمحسنة للمزاج سيكون أمرًا جيدًا، وجرعة العلاج هي صغيرة ومدته قصيرة، وأنا أرى أن عقار (فلوكستين) ويعرف تجاريًا باسم (بروزاك)، ويسمى (فلوزاك) في مصر، سيكون مناسبًا جدًّا بالنسبة لك، خاصة أنه غير إدماني ولا يؤثر على الهرمونات عند النساء.

الجرعة هي كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة عشرين مليجرامًا، تناوليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم بعد ذلك اجعليها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول هذا الدواء.

أسأل الله لك التوفيق والسداد والصحة والعافية.