عنوان الاستشارة: أعاني من التهاب في المعدة، فما هي الحمية الغذائية اللازمة لي؟
2013-11-28 12:20:40
السلام عليكم..
أنا أعاني من ألم في بوابة المعدة، فلما ذهبت إلى الطبيب، قال: بأنني أعاني من التهاب المعدة، وعلي أن أبتعد عن بعض المأكولات، فما هي الحمية التي يجب أن أتبعها؟ وهل التهاب المعدة له علاج أم لا؟
إن التهاب المعدة يحدث نتيجة زيادة الحموضة المعدية، وإن الالتزام بالعلاج، بالإضافة للحمية الجيدة يمكن أن يؤدي لتحسن الأعراض بدرجة كبيرة، ولذلك ينصح في هذه المرحلة بما يلي:
- تناول الطعام ببطء، مع المضغ الجيد، لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات.
- تناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت السادة صباحا على الريق، لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.
- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل والشطة.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضا عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.
- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.
- ارتداء الملابس الواسعة، لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.
- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم؛ لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.
والله الموفق.
(المصدر: الشبكة الإسلامية)
ساهم بدعم الموقع ليستمر العطاء