أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

الرهاب الاجتماعي يتطلب أن يفهم الإنسان حقيقته، والجزئية الضرورية جدًّا في هذا الشأن أن الرهاب الاجتماعي هو تجربة شخصية، فما يحدث لك من شعور بالرهبة والخجل، وتصورك أنك ترتبك أمام الآخرين، وتشعر بفقدان الكلام، هذه المشاعر مشاعر مبالغ فيها تمامًا، ليست كلها صحيحة، وإن وجد منها شيء فهو بدرجة بسيطة جدًّا.

ركز على هذا المفهوم؛ لأنه سوف يساعدك كثيرًا؛ لأنه سوف ينزع منك الشعور بأنك مراقب من قبل الآخرين، أو أنك سوف تفقد السيطرة على الموقف حين تكون في جمع من الناس، ركز على هذا المفهوم.

المفهوم الآخر هو: يجب أن تُدرك نفسك وتدرك ذاتك ومقدرتك، فأنت لست أقل من الآخرين في أي شيء، ركز أيضًا على هذا المفهوم.

ثالثًا: الإكثار من التواصل الاجتماعي يعتبر ضروريا، والعلاج الدوائي وحده لا يفيد، وحتى إن أفاد سوف ينتكس الإنسان بعد أن يتوقف من الدواء إذا لم يطور من مهاراته الاجتماعية، وتطوير المهارات الاجتماعية يكون قائمًا على النقاط الثلاث التي ذكرناها.

في ذات الوقت تأتي التطبيقات، التطبيقات تشمل: الإكثار من زيارة الأرحام، زيارة المرضى في المستشفيات، مشاركة الناس في جميع مناسباتهم، الصلاة مع الجماعة، ممارسة أي نوع من الرياضة الجماعية، وتطوير المهارات الاجتماعية الخاصة بالتواصل اليومي في الحياة، وذلك بأن تحي الناس بأحسن تحية، وأن تعلم أن تبسمك في وجه أخيك صدقة، هذا كله مهم وضروري جدًّا بالرغم من بساطته.

بالنسبة للعلاج الدوائي: لا شك أن الزيروكسات من الأدوية الممتازة، وكذلك الزولفت، استجابتك للزيروكسات نعتبرها ممتازة، نسبة ثلاثين إلى أربعين بالمائة مع جرعة حبة واحدة فهي استجابة ممتازة جدًّا من وجهة نظري؛ لأن الجرعة المطلوبة قد تصل إلى أربعين أو حتى ستين مليجرامًا في اليوم.

أخي الكريم: إن استطعت أن ترفع الجرعة إلى أربعين مليجرامًا يوميًا على الأقل لمدة ثلاثة أشهر ثم تخفضها إلى عشرين مليجرامًا – وهي حبة واحدة – يوميًا لمدة ستة أشهر أخرى، أعتقد أن هذا سوف يكون وضعًا جيدًا، وبعد أن تكمل الستة أشهر تخفض الجرعة إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، حيث أننا لا نفضل التوقف المفاجئ عن الدواء.

أما إذا كانت إمكاناتك لا تسمح بشراء الزيروكسات فلا يكلف الله نفسًا إلا وسعها، وتوجد عينات تجارية – أي أنواع تجارية – من الزيروكسات، وهذه سعرها أرخص كثيرًا، وأنا متأكد أنها موجودة في العراق، والدواء يسمى علميًا باسم (باروكستين)، إذًا يمكن أن تسير في هذا المنحى إن أمكن.

إن لم تستطع الحصول على مستحضر تجاري ففي هذه الحالة أقول لك: يمكن أن تضيف عقار (تفرانيل) والذي يعرف علميًا باسم (إمبرامين) تناوله بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا مع الزيروكسات لمدة ستة أشهر (مثلاً)، هو أيضًا دواء داعم، وهو قليل التكلفة جدًّا.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.