عنوان الاستشارة: مزاجي متقلب ولدي صعوبة في الحديث مع الآخرين.. ساعدوني

أنا أعتقد أن حالتك بسيطة جدًّا، -والحمد لله تعالى- قد أفلحت في تطوير ذاتك من خلال ممارستك، وتطبيقك لبرنامج البرمجة اللغوية العصبية، وأريدك أن تسير في هذا الاندفاع السلوكي الإيجابي، ولا تضع أمام نفسك حواجز، خاصة فيما يتعلق ما يسمى بالرهاب الاجتماعي، حقّر هذه الفكرة أخِي الكريم، انظر لنفسك بصورة إيجابية، أكثر من التواصل، يجب أن تصر على ذلك.



وهنالك أنواع من التواصل الذي وجدناها مفيدة جدًّا، منها ممارسة الرياضة الجماعية، الحرص على صلاة الجماعة، مشاركة الناس في مناسباتهم، حضور اللقاءات الأسرية والحرص على ذلك، الانخراط في أي عمل تطوعي أو ثقافي أو خيري... هذه ركائز أساسية لأن يطور الإنسان من مهاراته الاجتماعية، مهما كانت مشاعرك سلبية وقابضة ولا تدفعك نحو هذا النوع من الأنشطة أريدك أن تكسر هذا الحاجز وتصر على ممارسة ما ذكرته لك من أنشطة، هذا يعود عليك بخير كبير وكثير - إن شاء الله تعالى -.



أما بالنسبة للعلاج الدوائي فلا مانع أن تستعمل عقار (زولفت)، والذي يسمى تجاريًا (لسترال)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين) أنت تحتاج له أعتقد بجرعة صغيرة، ولمدة قصيرة أيضًا، ابدأ في تناوله بجرعة نصف حبة - أي خمسة وعشرين مليجرامًا - تناولها ليلاً بعد الأكل، استمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقف عن تناول الدواء.



الدواء سليم وبهذه الجرعة لا أعتقد أنك سوف تُصاب بأي آثار سلبية، خاصة فيما يتعلق بالموضوع الجنسي، فلا تشغل نفسك بهذا الأمر، عش حياة طيبة، سعيدة، وإيجابية، وادفع نفسك لأن تكون دائمًا من المتميزين والمتفوقين والناجحين في حياتهم.



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.