أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

بالنسبة للفيتامين (د) فيفضل تناول الفيتامين د 3 100 وحدة في اليوم، وهو عبارة عن حبوب أو تناول حبة 50 ألف وحدة في الأسبوع، والاستمرار عليه؛ لأن نسبته ستنزل متى توقفت عنه؛ لأننا لا نتعرض للشمس بشكل كاف لكي تبقى نسبته طبيعية.

وأما عن الأرق فهناك دراسات حديثة وجدت أن هناك علاقة بين نقص الفيتامين (د) والأرق، وعندما يتحسن الفيتامين (د) يتحسن الأرق.

وأما xenical فهو من الأدوية التي تمنع امتصاص 30% من الدهون التي نتناولها في الطعام، وبالتالي يمكن أن تخفف من الوزن بنسبة 10% من الوزن تقريبا، وعند التوقف عنه قد يعود الوزن.

ومن الأعراض الجانبية هو التغوط الزيتي، أي أنه يكون البراز مثل الزيت، وهذا بسبب الدهون التي يتم امتصاصها؛ لذا فإن هذه عادة ما تحصل بعد وجبة دسمة.

وأما بالنسبة للشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع، فيمكن أن يؤدي إلى نقص في الوزن بشكل بسيط، ويجب تناول أربعة أكواب في اليوم.

نرجو من الله دوام العافية.