أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا لك على الكتابة إلينا.

بغض النظر فيما إذا كانت عندك أعراض بدنية، وفيما إذا احتجت لطبيب عام لمعاينة بعض الأعراض الهضمية وغيرها، إلا أنه من طرفي أقول: إن عندك ما يكفي لنتحدث في الأمور النفسية: كالاكتئاب، والخوف، والقلق والهلع... والتي وردت في سؤالك.

ووجود الأعراض البدنية من هضمية وغيرها لا ينفي أن تتعارض مع الأعراض النفسية والعكس صحيح، ففي كثير من الأحيان يمكن للأمرين أن يترافقا معا.

أنصحك بمراجعة طبيب داخلية لتقييم الحالة الهضمية وبعض الأعراض التي وردت في سؤالك، وهو يمكن أن ينصح بالتشخيص ومن ثم العلاج.

وأما من الناحية النفسية: فيبدو وكأن ما حدث معك هي حالة من الخوف أو الرهاب، مع نوبة ذعر أو هلع.

وقد يترافق هذا الخوف أو الارتباك ببعض الأعراض العضوية كالتعرق، والإحساس وكأنه سيحصل معه شيء خطير، وقد يحاول الشخص الإسراع بالتنفس؛ لأنه قد يشعر بضيق التنفس وكأنه سيختنق، ومجموعة هذه الأعراض قد نسميها نوبة الذعر أو الهلع.

وفي معظم الحالات، تكون هذه مرحلة عابرة وينمو الشخص ويتجاوزها، وخاصة عندما يتفهم طبيعة هذه الحالة بحيث لا يعود في حيرة من أمره، وهو لا يدر ما يجري معه، فهذا الفهم والإدراك لما يجري، وأنه حالة من نوبات الذعر، ربما هي الخطوة الأولى في العلاج والشفاء.

وقد يفيدك التفكير الإيجابي بالصفات والإمكانات الحسنة الموجودة عندك، كذلك أن تحاولي ألا تتجنبي الأماكن الخاصة التي تشعرين فيها بهذه النوبات؛ لأن هذا التجنب قد يزيد الأعراض ولا ينقصها، والنصيحة الأفضل أن تقتحمي مثل هذه الأماكن، ورويدا رويدا ستلاحظين أنك بدأت بالتأقلم والتكيّف مع هذه النوبات.

وإذا استمرت الحالة أكثر ولم تستطعي السيطرة عليها؛ فيمكنك مراجعة الطبيب النفسي الذي يمكن بالإضافة للعلاج المعرفي السلوكي -والذي يقوم على ما سبق ذكره- يمكن أن يصف لك أحد الأدوية التي يمكن أن تخفف وتعين، وإن كان العلاج الأساسي يقوم على العلاج السلوكي المعرفي.

وفقك الله ويسّر لك الخير.