عنوان الاستشارة: أعاني من التفكير الدائم يصاحبه قلق وآلام جسدية

لا شك أن عقار (إفكسر) والذي يعرف باسم (فلافاكسين) من الأدوية الممتازة جدًّا خاصة للحالات النفسوجسدية، بمعنى أنه يفيد كثيرًا في علاج الآلام الجسدية التي يكون منشأها نفسيًا أو حتى إن كانت منشأها عضويًا، فهذا الدواء يساعد بطريقة ممتازة جدًّا.



أعتقد أنك تحتاج لبعض الإجراءات البسيطة فيما يتعلق بنمط حياتك، فأنت تمارس الرياضة، وهذا أمر جيد وممتاز، لكن كنت أتمنى أن تقابل أحد المختصين في العلاج الطبيعي؛ لأنه بحكم أنك تعاني من دسك الظهر ودسك بسيط في الرقبة سيكون من الأجدى والأجدر والأفضل أن تتلقى التعليمات من أخصائي العلاج الطبيعي فيما يتعلق بأنواع الرياضات التي تناسبك، وأنواع التمارين التي تخفف هذه الآلام، وعلى ضوء ذلك -أخي الكريم- سوف تستفيد كثيرًا، فعلى سبيل المثال بالنسبة للذين يعانون من الدسك في الظهر، الذي أعرفه أنه عند الركوع في الصلاة يجب أن يكون هنالك محاذير شديدة، وأن يحني الإنسان ركبتيه ويشد ظهره عند الركوع (وهكذا) فإذًا مقابلتك للأخصائي سوف تكون مفيدة جدًّا.



بالنسبة للضغط في الصدر والرأس والأكتاف: هذا قطعًا مرتبط بموضوع الدسك في الرقبة، وأعتقد أن وضعية النوم أيضًا مهمة جدًّا، فحاول دائمًا أن تنام على شقك الأيمن، ويجب ألا تستعمل وسائد ومخدات مرتفعة، وهنالك أنواع من الوسائد الطبية التي قد تلائمك تمامًا، هذه نقاط بسيطة لكنها مهمة جدًّا، كذلك تمارين الاسترخاء أيضًا ذات جدوى كبيرة جدًّا، ومفيدة جدًّا، فكن حريصًا على ذلك.



أيضًا حاول أن تتأكد من مستوى فيتامين (د) في الدم؛ لأن منطقة الخليج هنالك حالات كثيرة جدًّا لنقص فيتامين (د) ويعرف أن نقصه يؤدي إلى آلام وتقلصات عضلية، هذا فقط نوع من التحوط.



بالنسبة لسؤالك: هل الدواء ينفع معك أو تغيره؟ لا.. الدواء ممتاز وفاعل، فقط خذ بالتحوطات التي ذكرتها لك، وما دمت كثير الأسفار -فإن شاء الله- السفر فيه فوائد كثيرة، ولا تنس الدعاء عند السفر، وحاول أن تسافر في أوضاع مريحة.



بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.