أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أنت كنت تعاني من القلق الاجتماعي أو الخوف الاجتماعي، والحمد لله نستطيع أن نقول إنك قد تكيفت وتواءمتَ مع هذه الحالة، وتحسنت أحوالك بصورة ممتازة، وقطعًا الزيروكسات كان له أثر إيجابي عليك، وفي ذات الوقت أرى أن عزيمتك وتصميمك وإرادة التحسن المتوفرة عندك أيضًا قد ساعدتك.

الذي تبقى عندك الآن أو ما أوضحت من أعراض ليس مختلفًا عما كنت تعاني منه، لكن قطعًا بدرجة أقل، الرهاب الاجتماعي هو نوع من القلق، أي أن جوهر العرض مع الرهاب هو القلق، وأنت الآن تعاني من أعراض قلقية واضحة جدًّا، مع شيء من التركيز الوسواسي على وظائفك النفسية، وهذا نشاهده كثيرًا في حالات القلق.

أنا لا أعتبر أن حالتك الآن مرضية، إنما هي ظاهرة، وأتفق معك يجب أن يُقضى عليها.

بالنسبة للإحساس الغريب في الصدر: أعتقد هذا ناتج أيضًا من الانقباضات العضلية التي تحدث في الصدر، وهذا يعطي الإنسان شعورًا بالتغرب.

أيها الفاضل الكريم: لا بد أن تحطم الأفكار السيئة والسلبية والغير مقبولة، وتتأمل وتتفكر في ذاتك بصورة إيجابية، قطعًا سعيك نحو تطوير الذات وتنميتها هذا أمر ممتاز، وهذا يتم عن طريق التواصل الاجتماعي، عن طريق الاطلاع، اكتساب المعارف، أن يكون الإنسان نافعًا لنفسه ولغيره، وأن يُحسن إدارة وقته، وأن يتقي الله ربه في كل شيء.

بالنسبة للعلاج الدوائي: فيما مضى كان يقال أن الزيروكسات ومعه اللسترال هي أفضل الأدوية لعلاج الرهاب الاجتماعي، هذا الموقف قد تبدل الآن قليلاً، حيث إن الأدوية الأخرى أيضًا أظهرت فعاليتها مثل السبرالكس.

البروزاك الذي كان يعتبر أقل الأدوية تأثيرًا في علاج الخوف الاجتماعي، اتضح الآن أنه ذو فائدة، وأعتقد أنه سيكون الدواء المناسب لك جدًّا، لأن البروزاك يجدد الطاقات الذهنية والجسدية، وآثاره الجانبية قليلة جدًّا، ولا يزيد الوزن، وحين تتوقف عنه لا تحتاج لأي نوع من التدرج.

الإندرال عقار يعالج الأعراض الفسيولوجية للمخاوف، ولكنه لا يقتلعها، وعليه يمكنك أن تستعمله عند اللزوم.

إذًا أريدك أن تستعمل الفلوزاك أو الذي يعرف باسم بروزاك، واسمه العلمي (فلوكستين) الجرعة المطلوبة هي كبسولة واحدة في اليوم، أريدك أن تستمر عليها لمدة تسعة أشهر، ثم تجعلها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

حتى نعطي نوعًا من الدفع التدعيمي لفعالية البروزاك أريدك أن تستعمل أيضًا عقار (فلوبنتكسول/فلوناكسول) تناوله بجرعة حبة واحدة، وقوة الحبة هي نصف مليجرام، تناولها يوميًا لمدة شهر واحد، ثم توقف عن تناول الدواء، واستمر في تناول الفلوكستين كما أوضحت لك أيها الفاضل الكريم.

قطعًا احرص على ممارسة الرياضة، وتمارين الاسترخاء أيضًا هي ذات فائدة كبيرة جدًّا، ولابد أن تعمل أو أن تواصل تعليمك، لأن هذه هي أفضل وسائل التأهيل النفسي والاجتماعي.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأشكر لك التواصل مع استشارات إسلام ويب.