أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

موضوع العادة السرية: أتناوله معك من وجهة نظر نفسية، فهي قد تكون من أسباب القلق، وضعف الثقة بالنفس، وعدم الرغبة في الزواج، وأيضا لها مضار أخرى: كضعف التركيز، واضطراب الجهاز العصبي، والشعور بالكآبة؛ لأن هذا السلوك مخالف للفطرة السوية، وبالتالي تكون له أضرار نفسية وعصبية كثيرة.

وللتخلص منها يمكنك اتباع الآتي:
1- تحديد يوم معين في الأيام القادمة للإقلاع عنها، مع شحذ الهمة والعزيمة والإصرار.
2- التفكير دوما في أضرارها، ويا حبذا إذا دونت ذلك في مذكرة، واطلعت عليها كل يوم.
3- لا تجلس لوحدك كثيرا، وحاول ملء الفراغ بما هو مثمر ومفيد.
4- إذا أتتك الرغبة لممارسة ذلك حاول تجاهل الأمر، وفكر في ممارسة نشاط آخر، وتذكر أن الله تعالي يراقبك ومطلع على ما تفعله.
5- ابتعد عن كل ما يهيج الرغبة الجنسية (صور، أفلام، مناظر، قصص .... الخ).
6- التزم بآداء الصلاة في جماعة دائماً، والصوم على الأقل يومي الإثنين والخميس من كل أسبوع، فالصوم أنجع علاج لكسر الشهوة الجنسية، وفيه تقرب للمولى عزَ وجلَ، وهو الذي يغنيك بحلاله عن حرامه، وبفضله عمن سواه.
7- التزم ببرنامج رياضي على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع؛ فالرياضة تبدد الطاقة الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى.

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.