أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : أعاني من السمنة وتتركز الدهون في ظهري، كيف أزيلها؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إني والله لأحبكم فيه، وأرجو من الله أن يكثر من أمثالكم.

أنا بنت عمري 19 عاماً، طولي 154 سم، ووزني 68 كجم، أعاني للأسف من السمنة، وهذا الوزن بعد أن فقدت 10 كيلو بحمية، لكن الدهون موزعة بشكل غريب بجسمي، فأغلبية الدهون في ظهري، فأبدو وكأني حدباء، الدهون عندي كثيرة لدرجة أني أستطيع مسكها، وهي تؤثر على شكلي أكثر من أي دهون أخرى، فهل أستطيع أن أجري عملية لهذه الدهون أم ماذا؟

وشكراً.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ آية حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

توجد أنواع كثيرة للحميات، مثل: حمية الكربوهيدرات، حمية البروتين، حمية بدون نشويات، حمية تعتمد على حساب الحريرات وغيرها، لكن السلبية في كل هذه الحميات، أنه بعد اتباعها لمدة معينة ينخفض الوزن، وعند التوقف عن اتباعها يعود الوزن لما كان عليه سابقاً، لذلك فالنصيحة هي اتباع ما يسمى تغيير نمط الحياة، أي أن تعتمدي على عادات غذائية صحيه تناسبك، وتناسب نمط حياتك، وتستمري عليها دائماً، وذلك بالاعتماد على التخفيف من حجم الوجبة الغذائية، والاعتماد في نوع الوجبة على الخضار المطبوخة أو الطازجة، والإكثار من الفواكه، والتخفيف من المواد الدهنية والدسمة والحلويات، ووضع خطة لممارسة الرياضة يومياً، على الأقل لمدة 20-30 دقيقة، -وإن شاء الله- ستكون النتائج جيدة.

بالنسبة لموضوع شفط الدهون، فإن إمكانية إجراء ذلك أو عدمه، يكون باستشارة طبيب مختص بالجراحة التجميلية، وذلك بزيارة الطبيب، وعرض الحالة عليه.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
السمنة أفقدتني لذة السعادة وأفكر بالانتحار! 1019 الثلاثاء 14-07-2020 04:06 صـ
زيادة الوزن هل هي بسبب الغدة أم الأدوية؟ 2957 الاثنين 08-06-2020 12:06 صـ
وزني سبب لي الحزن والقلق والعزلة، فما الحل؟ 4803 الثلاثاء 31-03-2020 02:11 صـ
أقسمت أن أتناول الأكل الصحي لكني لم أفعل، فهل أذنبت؟ 4142 الأحد 09-02-2020 02:14 صـ
هل غذاء ملكات النحل يؤثر على الوزن؟ 6340 الخميس 06-02-2020 02:44 صـ