أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أسأل الله لك العافية والشفاء، ونشكرك على الثقة في إسلام ويب.

أنا أريدك أولاً أن تسعى سعيًا حثيثًا وجادًا لأن تعيش حياة صحية، والحياة الصحية تعتمد على الآتي:

أولاً: تنظيم الوقت بصورة صحيحة.

ثانيًا: اتباع نظام غذائي صحيح، وأنت في حاجة ماسة لهذا الأمر من أجل أن تخفف وزنك.

ثالثًا: ممارسة الرياضة.

رابعًا: التواصل الاجتماعي الصحيح.

خامسًا: تقوى الله تعالى، وهذه قطعًا يجب أن تكون الأولى، وأنت -إن شاء الله- مدرك لذلك تمامًا.

ونقطة أيضًا مهمة جدًّا نركز عليها، وهي يجب أن تكون هناك أهداف واضحة للإنسان في حياته، وأن يضع الآليات التي توصله لهذه الأهداف.

هذه النقاط من وجهة نظري هي الداعم الرئيسي للصحة النفسية، وكذلك الاجتماعية وحتى الجسدية، وأنت -إن شاء الله تعالى- تسير على هذا المنهاج، لا تستعجل النتائج أبدًا، لكن يجب ألا يكون هنالك تراخ، يعني ما ذكرناه لك من نقاط اتخذها منهج حياة، وقطعًا حين تكون حياتك قائمة على هذه المدخلات التي ذكرناها، سوف تكون المخرجات والنتائج رائعة جدًّا -بإذن الله تعالى-.

نوبات الهرع أو الفزع، وما يصاحبها من قلق ومخاوف أصبحت شائعة جدًّا، وقد وجدنا أن الحياة الصحية التي تكلمنا عنها هي من أفضل وسائل العلاج العامة، حتى نوبات الخوف والقلق والرهاب -إن شاء الله تعالى- ستنتهي تمامًا، وذلك لسبب بسيط: لأن الإنسان حين يرتب نفسه بصورة صحية، تنتظم كل أجهزة الجسم (النومية– ما يتعلق بالمزاج– ما يتعلق بالساعة البيولوجية)، وهذا يجعل الإنسان في مرحلة التعافي والشفاء التام -بإذن الله تعالى-.

ما يعتريك من خوف يحمل الطابع الاجتماعي، والخوف الاجتماعي من وسائل علاجه الجيدة هي تحقير فكرته، والتساؤل حوله، وألا يقبله الإنسان كأمر مسلَّمٌ به، يجب أن تسأل نفسك (ما الذي يجعلني أخاف وأنا في الصلاة وبين يدي الله تعالى؟ لماذا لا أكون مثل بقية المصلين؟ يجب أن أحتقر هذه الفكرة)، هذا الحوار الذاتي مهم، وفي ذات الوقت أريد أن أؤكد لك حقيقة هامة جدًّا، وهي: أن لا أحد يراقبك أبدًا، وما تحس به من مشاعر خوف، وتصور أنك ترتجف أو تتلعثم، هذه أعراض مبالغ فيها، وهي تجربة داخلية خاصة بك أنت، ولا أحد يطلع عليها.

الغضب يجب أن تتجنبه من خلال التفريغ عن الذات، لا تحتقن، والإنسان حين يتحلى بحسن الخلق، يُجهض كل نوبات الغضب -إن شاء الله تعالى-، وأيضًا تطبيق ما ورد في السنة المطهرة لمقاومة الغضب وعلاجه، أعتبرْهُ علاجًا ناجعًا، فأرجو أن ترجع لهذا وتطبقه.

أما أعراض القولون العصبي، لديك بعض الأعراض لكنها ليست أساسية، هي جزء من عملية القلق والمخاوف العامة التي تعاني منها.

بالنسبة للعلاج الدوائي، أنا أرى أن أفضل علاج يفيدك هو عقار (مكلومابيد)، ويعرف باسم (أوريكس)، هو دواء ليس ذائع الصيت، لكنه لا شك أنه من أفضل الأدوية، وأعتقد أنه متوفر في مصر، وله ميزة عظيمة جدًّا، وهي أنه لا يؤدي إلى زيادة في الوزن، ولا يؤدي إلى نعاس أو تكاسل، كما أنه بالنسبة للمتزوجين يعتبر دواءً سليمًا جدًّا.

جرعة المكلومابيد هي مائة وخمسين مليجرامًا، يتم تناولها ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أشهر، ثم تجعلها مائة وخمسين مليجرامًا صباحًا ومثلها مساءً لمدة شهرين، ثم مائة وخمسين مليجرامًا يوميًا لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، وأشكرك على ثقتك في إسلام ويب.