أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شروق حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

جزاك الله خيرًا، وجزى الله خيرًا الأخ الراقي الذي نصحك بمقابلة الطبيب النفسي، هذا هو الذي فهمته من رسالتك، ولا أريدك أبدًا أن تكوني تحت وطأة التأثير الشديد بأنك مصابة بالعين، نعم العين حق، وأنت اتخذت كل ما هو مطلوب، ارقي نفسك وحصني نفسك، وهذا يكفي تمامًا، من المهم جدًّا أن يُحرر الإنسان نفسه من الفكر الوسواسي المتعلق بموضوع العين والسحر والمس، حيث إنه توجد مبالغات في الاعتقاد حول تأثيرها، والمهم أن الطريق واضح، ويجب أن نتبع ما هو مشروع.

أنت لديك من الواضح مزاج قلقي، ولا يخلو من سمات اكتئاب نفسي، وهذا يتم الخروج منها والقضاء عليها من خلال التفاؤل، التفاؤل شيء عظيم في حياة المسلم، والفكر السلبي دائمًا يقود صاحبه للتشاؤم ومن ثم الاكتئاب، فأرجو أن تضعي التفاؤل نصب عينيك، والتفاؤل لا يعني خداع النفس، أو الانشغال بأمنيات ليست واقعية، فالتفاؤل حقيقة موجود، وهو فكر وشعور ومعرفة، وأنت إذا دققت في ذاتك ومحيطك، سوف تجدين أنه تتوفر لديك كل الأسباب التي تجعلك متفائلة ولستِ مُحبطة.

لديك -الحمد لله تعالى– الأسرة، والدين القويم والمقومات الفكرية، أنت في المراحل الدراسية، في بدايات سن الشباب، فالمستقبل لك حقيقة، أخرجي نفسك تمامًا من نطاق الفكر السلبي، وكوني نشطة وفعّالة في حياتك، ومتوائمة مع ذاتك، من المهم جدًّا أن يتواءم الإنسان مع نفسه ومع محيطه، وألا يعيش الإنسان تحت الخوف.

توجد بعض الكتب الممتازة مثل كتاب (الذكاء العاطفي) لدانيل جولمان، إن كان لديك وقت فأرجو أن تطلعي على هذا الكتاب، كتاب آخر لديل كارنجي، وهو بعنوان (دع القلق وابدأ الحياة) من الكتب الجميلة جدًّا، والكتاب المشهور للشيخ عائض القرني (لا تحزن) لا شك أنه يجب أن يتوفر في كل بيت، وأن يطلع عليه كل شخص، فهو مفيد جدًّا.

بالنسبة للعلاج الدوائي: أنا أتفق مع الأخ الراقي أنك في حاجة إلى الدواء، لأن الدواء هو الوسيلة الوحيدة لتصحيح المسارات الكيميائية الموجودة في الدماغ، حيث يُعتقد أن أحد أسباب الاكتئاب والقلق والتوتر هو اختلال فيما يسمى بالموصلات العصبية، وهذا الاختلال أو الاضطراب لا يمكن قياسه في أثناء الحياة، لكن المؤشرات التي تُشير إلى هذا الخلل قوية، ودلائلها وبراهينها معتبرة جدًّا، عقار سبرالكس دواء جيد، وبالنسبة لفعاليته أيضًا عقار ممتاز، لكن أعتقد أن عقار (بروزاك) الذي يعرف علميًا باسم (فلوكستين) قد يكون أفيد لك، لأنه بالفعل لا يسبب النوم ولا يسبب السمنة، وفي ذات الوقت هو فعال جدًّا، جرعة الفلوكستين هي كبسولة واحدة في اليوم، تتناولينها بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

وممارسة أي نوع من التمارين الرياضية التي تناسب الفتاة المسلمة، لا شك أنها سوف تكون مفيدة جدًّا بالنسبة لك.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا.