أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دعاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فيتامين (د) متوفر في صورة كبسولات أسبوعية 50000 وحدة دولية، وهناك كبسولات يومية جرعة 1000 وحدة دولية، وهناك حقن في العضل 300000، ونوع آخر 600000، ويفضل أخذ الحقن لأنها ترفع نسبة الفيتامين إلى النسبة المطلوبة، ويمكن تكرارها بعد 6 شهور لأن المخزون في الجسم غالباً ناقص عند كثير من الناس كباراً وصغاراً، ويجب أن يصل إلى رقم من 30 إلى 40 لأنه ضروري لامتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وضروري لترسيب الكالسيوم في العظام.

وهناك نقط vit d3 للأطفال، كل نقطة تحتوى على 100 وحدة دولية، وبالتالي يأخذ الطفل 5 نقط يومياً مرة واحدة، وهي تساوي الاحتياج اليومي من الفيتامين 500 وحدة دولية يومياً.

وحبوب الكالسيوم الأصلية هي شرب كوبين كبيرين من الحليب، ويمكن أخذ أقراص كالسيوم لاكتات 300 مج مرتين يومياً، قرص مع كل كوب حليب، والتعرض للشمس قدر المستطاع.

وفقكم الله لما فيه الخير.