أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أشجان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

في مثل سنك ومع الأعراض التي تشتكين منها، فعلى الأكثر أن ما تعانين منه هو ليونة غضروف الصابونة (Chondroomalacia patellae)، وهو يسبب ألما عند ثني الركبتين وفي أوضاع معينة، إلا أنه يخف عند مد الركبة، ويفضل عمل صورة خاصة للركب في وضعيات خاصة للصابونة، والعلاج هو:

- وضع كمادات ثلج على الركبة لمدة عشر دقائق، مرتين في اليوم.
- تمارين لتقوية عضلات الركبة، وهذا مهمٌ جداً، ويمكن أن تستفيدي من إرشادات أخصائي العلاج الطبيعي.
- المسكنات: وتؤخذ بشكلٍ يومي ولمدة أشهر، ومنها الفولتارين 100 ملغ كل يوم مرة واحدة فقط، وتؤخذ بعد الطعام.
- حاولي أن تتجنبي وضع ثني الرجل لفترة طويلة، إن كان هذا يؤلمك.

وأما بالنسبة للَّبن فيمكنك تناول حبوب الكالسيوم 500 ملغ مرتين، مع فيتامين (د) 1000 وحدة يوميا.

والله الموفق.