أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ طاهرة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الصحة العامة الجيدة والاهتمام بالتغذية الصحية؛ لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والفيتامينات والمعادن, وشرب كمية كافية من الماء يوميا, وممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية للجلد, وتجنب التوتر والقلق, وتجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة, مثل التدخين, وأخذ قسط كاف من النوم يوميا؛ من الأمور المهمة للصحة العامة ولصحة ونضارة الجلد.

بالإضافة إلى تجنب التعرض إلى الشمس فترات طويلة, واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحا يوميا, وترطيب الجلد باستمرار, وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام, ويمكنك استخدام كريم مقشر لتجديد خلايا البشرة, وتحفيز طبقة الكولاجين, وتقليل سمك طبقة الجلد السطحية, مثل كريمات من مشتقات فيتامين مثل الـ (tretinoin cream or eluage cream)، أو استعمال الكريمات التي تحتوي على أحماض الفواكه أو فيتامين (ج) مرة مساء يوميا.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.