أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ...... حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء من خلال جينات وراثية، ولذلك ليس أمامنا الكثير لنفعله في مسألة الطول، وهناك معادلة من الممكن معرفة من خلالها الطول النهائي بعد عمر الـ 20 وهي حاصل ( جمع طول الأب + طول الأم ÷ مقسوم على 2 )، ومن حاصل القسمة يتم طرح أو إنقاص 13 في حالة الفتيات، ويتم جمع 13 في حالة الصبيان.

ولكن قد يتأثر الطول بطبيعة الغذاء الذي يتناوله الأطفال والشباب، ولكنه تأثر ضعيف وأمامك ثلاث سنوات قد يزيد طولك فيهن 10 سم على الأقل، وقد يكون أكثر، وعليك بالغذاء الصحي السليم من الفاكهة والخضروات والحبوب، ولا مانع من زيارة طبيب غدد وباطنية لعمل تحليل لهرمون النمو GH ، وعمل وظائف الغدة الدرقية TSH FREE T4 ، وإذا وجد نقص ربما يساعدك العلاج في زيادة الطول -إن شاء الله- وهناك تمارين رياضية للاستطالة يمكن لك متابعتها على النت، وممارستها وفيها الفائدة إن شاء الله.

وفقك الله لما فيه الخير.