أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ نبأ حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أرجو أن تطمئني، فالملل في الدراسة عارض عرضي يحصل للكثير من الناس خاصة المجتهدين منهم، وأنت -الحمد لله تعالى- لديك خطط واضحة، لديك دافعية، لديك توجه إيجابي نحو التعليم، وهذا مهم جدًّا.

موضوع فقر الدم لا شك أنه مهم، وعليك أن تتغذي تغذية متوازنة، أكثر من البروتينات، وتناولي مركب الحديد الذي وصفه لك الأطباء.

أنصحك (حقيقة) بأن تنامي مبكرًا بعض الشيء، أعرف أن ذلك قد يكون صعبًا بالنسبة لك؛ لأن قلق الامتحانات كثيرًا لا يعطي الناس هذه الفرصة، لكن حاولي أن تنامي مبكرًا، وحاولي أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، ارجعي إلى استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) وسوف تجدين فيها بعض الإرشادات الجيدة والمفيدة التي تساعدك على الاسترخاء، مارسيها على الأقل مرة في الصباح ومرة في المساء.

تخطيطك لابد أن يشمل الاستفادة من الصباح، استيعاب الإنسان بعد النوم السليم وصلاة الفجر يكون عاليًا جدًّا؛ لأن الدماغ يكون قد تعرض لحالة ترميم واستقرار كبير جدًّا، ولا تنسي -أيتها الفاضلة الكريمة– أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد علمنا أن هذه الأمة بورك لها في بكورها، ومن تجربتي الخاصة منذ أيام الثانوية والجامعة وما فوق الجامعة، وجدتُ أن الدراسة في الصبح مفيدة جدًّا، ما تستوعبه في ساعة واحدة في الصباح قد لا تستوعبه في ثلاث أو أربع ساعات فيما غيره من الوقت.

هذا الكلام ليس مبالغا فيه أبدًا، كما أن الذي ينجز في الصباح –أيًّا كان هذا الإنجاز، على نطاق الدراسة، على نطاق العمل- سوف يحس برضا تام بعد أن ينتصف اليوم (مثلاً) وكذلك في فترة المساء، لأنه قد أنجز، والإنجاز هو أكبر وأعظم تحفيز نفسي خاص للإنسان، والإنسان يجب أن يحفز ذاته بذاته، لأن ذلك أفضل كثيرًا من تحفيز الآخرين أو إطرائهم لنا، فاحرصي على ذلك أيتها الفاضلة الكريمة.

أيضًا حاولي أن تغيري من وضعية دراستك، يعني كوني مرات جالسة على الكرسي، مرات قفي (مثلاً) واقرئي بصوت عالٍ، غيّري من مادة إلى مادة، تواصلي من إحدى صديقاتك وزميلاتك، من أجل مناقشة بعض المواضيع مع بعضكما البعض، وبالمناسبة القراءة والدراسة الجماعية مهمة جدًّا؛ لأنها تعطي للإنسان التحفيز والحماس، وفي ذات الوقت تكسر شوكة الملل وتثبت المعلومات.

هذه هي المناهج التي يجب أن تنتهجيها، وأنا على ثقة تامة -إن شاء الله تعالى– سوف تكونين من المتميزين.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.