أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : كيف أتخلص من آلام الظهر؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم

بداية أود أن أبدي إعجابي بهذا الموقع، فشكراً لكم.

مشكلتي هي: أنا فتاة أبلغ من العمر 14 سنة هجرية، وأعاني من آلام في ظهري، إذا انحنيت إلى الوراء أتألم، أو إذا استلقيت عليه أتألم في البداية ومن ثم أرتاح!

أحس أنه في العمود الفقري، ولا يزيد أو ينقص في وقت الدورة الشهرية، وأنا لدي القولون، فهل لهذا علاقة بالأمر؟ وكيف أتغلب على هذه الآلام؟

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ همس حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

آلام الظهر في مثل سنك إما أن تكون بسبب نقص في الفيتامين د، وهذا شائع جداً بسبب عدم التعرض للشمس، أو تكون بسبب الوضعية غير الصحية التي تجلسينها، فكثير من الطالبات أو الطلاب يجلسون وهم منحنون للأمام، وحتى حين المشي تجدهم أيضاً منحنين للأمام، وأكتافهم مائلة للأسفل.

الأمر الآخر الذي يمكن أن يسبب ألماً في مثل سنك هو ما يسمى بمرض شورمان، وهذا يسبب التحدب أيضاً بسبب حصول التهاب في غضاريف الظهر التي بين الفقرات.

لذا يفضل تناول الفيتامين د 50000IU حبة كل أسبوع لمدة شهرين، ثم تناولها مرة كل أسبوعين وباستمرار، ومراقبة وضعية الجلوس، فإن لم يكن الظهر مستوياً وعلى نفس الخط الشاقولي الذي يكون فيه الرأس والظهر والكتفان إن تم النظر للإنسان من الجنب، فيجب أن تصلحي هذه الوضعية.

أما إن استمر الألم بعد عدة أسابيع من تناول الفتيامين د وتصليح الوضعية فإنه يجب مراجعة طبيب مختص بأمراض الجراحة العظمية، لأن ذلك يكون بحاجة لإجراء صورة شعاعية للظهر.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من ألم في منتصف الظهر، أرجو التشخيص ووصف العلاج. 36187 الأحد 26-01-2020 01:29 صـ
أعاني من ألم شديد في الورك والفخذين، أرجو التشخيص ووصف العلاج. 23188 السبت 07-12-2019 11:58 مـ
أعاني من ألم مزمن أسفل الظهر، أرجو تشخيص الحالة ووصف العلاج 29037 السبت 30-11-2019 11:56 مـ
أشكو من ألم في اليد والظهر والرقبة وزيادة في ضربات القلب! 33925 الثلاثاء 22-10-2019 03:14 صـ
آلام الظهر تتعبني وتوقظني من نومي ما علاجها؟ 15447 الأحد 13-10-2019 12:28 صـ