أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سكينة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن أعراض التنميل مع وجود الدوخة وكذلك الصداع يجب أن نفرق هل أسبابها نفسية أم أسبابها عضوية، وهذا التفريق في بعض الأحيان لا يمكن أن يتم إلا من خلال إجراء الفحوصات.

أنت لديك مؤشرات كثيرة تدل أن أعراضك الجسدية المتعددة هذه في أغلب الظن أنها ناتجة من حالة نفسية تعرف بالتجسيد، ويقصد به تعدد الأعراض العضوية دون وجود سبب مرضي جسدي عضوي، وتفسير هذه الحالات أنها في الغالب ناتجة من نوع من الاكتئاب النفسي المقنع –أي الخفي– أو ما يمكن أن نسميه بـ (معادلات/موازيات الاكتئاب النفسي).

الموضوع بالطبع سبب لك القلق، وهذا القلق -إن شاء الله تعالى- تتخلصين منه، وذلك من خلال أن تذهبي إلى الطبيب –طبيب الأعصاب أو طبيب الباطنية– وذلك بهدف إجراء الفحوصات اللازمة، هنالك فحوصات ضرورية في مثل حالتك: التأكد من نسبة الدم، وظائف الكلى، الكبد، الدهنيات، وظائف الغدة الدرقية، مستوى فيتامين (ب12) وفيتامين (د) وربما تحتاجين أيضًا لإجراء صورة مقطعية للدماغ.

هذه الفحوصات ركيزة أساسية وجوهرية، وذلك حتى تطمئني تمامًا، وإن اتضح أن الحالة ليس لها أساس عضوي –وهذا هو الغالب إن شاءَ الله تعالى– ففي مثل هذه الحالة يكون العلاج نفسيًا وسلوكيًا، وفي مثل هذه الحالات تُعطى الأدوية المضادة للاكتئاب، دواء مثل البروزك (مثلاً) سيكون مفيدًا جدًّا، وفي ذات الوقت من المهم جدًّا أن تغيري نمط حياتك، تكوني أكثر حيوية، وتنظيمًا لوقتك، هذا -إن شاء الله تعالى– يصرف انتباهك تمامًا عن هذه الأعراض الجسدية المتكررة.

والرياضة لها أهمية خاصة في علاج هذه الحالات، ويفضل أن تكون ممارسة الرياضة متدرجة، يعني تبدئي بمعدل بسيط، مثلاً المشي لمدة عشرة دقائق يوميًا لمدة ثلاثة أو أربعة أيام، ثم بعد ذلك يُرفع المعدل حتى تصلي إلى ساعة في اليوم (مثلاً). الرياضة فائدتها عظيمة جدًّا، وأود أن أؤكدها لك بصورة قاطعة، فأرجو أن تكوني حريصة عليها.

اجعلي حياتك أيضًا ذات نمط صحي، فالنوم المبكر مهم جدًّا، وأن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة، وأن توزعي وقتك بصورة توفقي فيها ما بين راحتك الشخصية والقيام بواجباتك الدراسية، وتطوير المهارات، والاطلاع، والقراءة، واكتساب المعرفة، وصلة الرحم، ومشاركة الأسرة في أنشطتها وفعاليتها، هذا كله جزء من العلاج الذي تحتاجين له.

هذا -إن شاء الله تعالى- يزيل عنك هذا القلق، ويصرف انتباهك تمامًا عن الأعراض التي تعانين منها، والتي أعتقد أنها أعراض تجسيدية نفسية وليست عضوية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.