أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

يتميز الرجل عن المرأة باختلاف أماكن توزيع الدهون في الجسم, فالرجل غالبا ما تتجمع الدهون الفائضة لديه حول بطنه, بينما تتجمع الدهون الفائضة لدى المرأة في الورك والأفخاذ والأرداف، ويحدث تخزين الدهون على الأرداف والفخذين في السيدات بسبب هرمون الأستروجين Oestrogen وهو له تأثير قوي على توزيع الدهون، وخاصة بالنسبة للسيدات صغيرات السن.

وإذا كانت الزوجة تعاني من تراكم الدهون حول الأكتاف والبطن, بينما تنخفض هذه الدهون في الأفخاذ والورك, في هذه الحالة أنصح بعمل تحاليل هرمونية، فقد ينتج هذا التوزيع المختلف عن خلل هرموني وطغيان الهرمون الذكوري, يمكن معرفة ذلك من خلال بعض الأعراض مثل ظهور الشعر في أماكن غير طبيعية مثل الوجه والصدر, خلل في مواعيد الطمث، وبالتالي هناك بعض التحاليل الهرمونية التي يمكن عملها عند طبيبة النساء والولادة في حالة وجود الأعراض السابقة، وفي حالة ما إذا كانت الدورة منتظمة ولا توجد أعراض مثل نمو الشعر وحب الشباب، فلا داعي لهذه التحاليل.

هناك تمارين رياضية تقوي عضلات الأرداف وتشدها، وهو تمرين سهل، بأن تقوم الزوجة بعصر المؤخرة بقبض عضلاتها، وأخذ نفس عميق لمدة 30 ثانية، وبعدها إرخائها وخروج الزفير من 20 إلى 30 مرة باليوم، وذلك للحصول على مؤخرة مشدودة.

وهناك تمرين آخر: بأن تكون اليدان والركبتان على الأرض، والرقبة في امتداد الجسم بدون شد العنق لأعلى، ثم رفع الركبة لامتداد الجسم 10 ثوان، وإرجاعها، وتكرر الحركة عشر مرات لكل ركبة، ثم يزيد المعدل بعد ذلك بالتدريج حتى تصل إلى الغرض المطلوب، وهذا التمرين يقوي عضلة الأرداف ويشدها، ويظهر بروز الأرداف.

وإذا كان وزن الزوجة ناقصا وتعتبر نحيفة، فإن أكل مغلي الحلبة المطحونة مع العسل وأكل التمر يفيد في زيادة الوزن، وهناك مواد كيميائية مثل الكريمات والأقراص قد تفيد في هذا الأمر، ولكن لا ننصح باستخدامها، لما لها من أضرار جانبية على الجسم لا نريدها.

وفقك الله لما فيه الخير.