أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ amal wahhas حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

ملخص أسئلتك الثلاثة يُشير بالفعل على أنك تعانين ما نسميه بـ (قلق المخاوف) فهنالك قلق، وهنالك مخاوف واضحة جدًّا، خاصة المخاوف حول الأمراض. والذي يجعل بعض الناس يُصابون بهذا النوع من المخاوف هو وجود عوامل الاستعداد لديهم، ونقصد بذلك أن شخصياتهم في الأصل قلقة وسريعة التأثر. وتأتي بعد ذلك العوامل البيئية المُهيئة للقلق والمخاوف، وهي كثيرة جدًّا، مثلاً في حالتك: الأمراض، وأصبح الناس يترددون على المرافق الطبية بكثرة، وموت الفُجأة كثر، ومرض السرطان أصبح أكثر انتشارًا، فأصبح الآن ما يمكن أن نسميه بـ (الرابط المثير للخوف النفسي) موجوداً.

توفر هذه العوامل –أي العوامل المرسبة والمُهيئة– هو الذي جعلك تعانين من هذه الحالة التي نعتبرها من الحالات البسيطة. والعلاج يكون بـ: صرف الانتباه، المزيد من التوكل، الدعاء، الحرص على الأذكار، وزيارة المرضى فيها خير كثير جدًّا، وتجعل الإنسان أيضًا يتعرض نفسيًا وسلوكيًا لمصدر خوفه، مما يُشعره أنه معافىً -بفصل الله تعالى-.

ونصيحة أخرى هي: أن يعيش الإنسان حياة صحية، والحياة الصحية تتطلب النوم المبكر، التوازن الغذائي الصحيح، وممارسة الرياضة. وفي حالتك أي نوع من الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة سيكون أمرًا جيدًا.

وهناك أيضًا نقطة علاجية مهمة، وهي: ضرورة الفحص الدوري، وأقصد بذلك الذهاب إلى طبيب الأسرة مرة كل ثلاثة أو أربعة أشهر، وذلك من أجل القيام بالفحوصات الروتينية والفحص الإكلينيكي. وهذا وُجد أنه من أفضل السبل التي تمنع المخاوف والتوهم المرضي.

هذه هي الخطوات التي أنصحك بها، وموضوع الثدي الذي سبب لك بعض الإزعاج –بالرغم من أن الطبيبة بعد إجراء صورة الأمواج الصوتية أكدت لك أنه سليم–، هذا العرض –أي التخوف المرضي المتمركز حول الثدي– موجود، لأن الناس تخاف من الأورام وغيرها، وهذا أمر طبيعي. في حالتك: ما دامت الطبيبة قد أكدت لك أنه لا يوجد شيء فأرجو أن تقتنعي بذلك. ويُعرف أن كثير من الأمهات بعد أن يَفطمنَ أطفالهنَّ يحدث نوع من التكوّن والتحجّر في الحليب في القنوات والأوعية اللبنية في الثدي، وهذا قد يُسبب بعض الألم، لكنه يختفي تدريجيًا.

فلا تنزعجي أيتها الفاضلة الكريمة – وطبقي ما ذكرته لك من إرشاد، ويمكن أن نُضيف أيضًا أنك قد تستفيدين كثيرًا من أحد الأدوية المضادة للمخاوف. هنالك أدوية ممتازة جدًّا تساعد في مثل حالتك، ومن أهم هذه الأدوية دواء يعرف باسم (سيرترالين) –هذا مسماه العلمي، ويسمى تجاريًا باسم زولفت، ولسترال، وله مسميات تجارية أخرى كثيرة–، هذا الدواء في الأصل هو دواء مضاد للاكتئاب، لكن وُجد أيضًا أنه يساعد في علاج المخاوف، خاصة المخاوف المرضية، وكذلك المخاوف الاجتماعية.

إن رأيتِ أن تتناوليه فهذا شيء جيد، خاصة أن الدواء سليم، وغير تعودي، وغير إدماني. الجرعة المطلوبة في حالتك هي أن تبدئي بخمسة وعشرين مليجرامًا، أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على خمسين مليجرامًا، تناوليها يوميًا لمدة شهر، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضي الجرعة إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم اجعليها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

هذا هو الذي أود أن أنصح به، وأسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.