أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/آلاء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا لك على التواصل معنا، وعلى دعائك لنا في هذا الموقع، وأبارك لك أسلوبك اللطيف الذي يدل على أدب رفيع.

صحيح أنه عموما يفيد للإنسان أن يبوح لمن حوله بما في نفسه، ولكن ليس بالضرورة في كل شيء، فكم هناك من الأمور التي ليس من الحكمة البوح بها، إما لأنها أمور خاصة بالشخص، وكل شخص له أموره الخاصة، وإما لأن البوح بها غير مناسب للناس أن يسمعوه كما هو، فقد يتعلق بانتقاد لهم، أو موقف سلبي منك نحوهم مما لا يفيد الحديث به.

إن الإنسان إن باح بكل ما في نفسه نحو الآخرين، فربما لن يجد أحدا من حوله كصديق أو قريب! وكذلك إذا لم يبح بشيء للناس من حوله، فلا إفراط ولا تفريط، ولكن الاعتدال بينهما هو المطلوب.

وأما بشأن العصبية، فالغالب أنها عرض لشيء آخر، وليست هي المرض.

فالعصبية أحيانا إنما هي ردة فعل لأمر، أو ظروف يعيشها الإنسان من بعض الضغوط، أو الصعوبات أو التحديات، فما هي يا ترى الأمور التي تجعلك متوترة هكذا؟

فكري بالأمر وحاولي التعامل مع هذه التحديات والصعوبات، وإيجاد الحلّ المناسب لها، ومن ثم ستلاحظين أن عصبيتك قد خفت تماما.

والأمر الآخر هو محاولة القيام ببعض الأنشطة والتمارين التي تساعدك على الاسترخاء وعلى التركيز، ومن أهمها المحافظة على الصلاة وتلاوة القرآن.

ومن هذه الأنشطة الرياضة، ومما يساعدك على الاسترخاء كالمشي والتنزه على شاطئ البحر أو في صعود الجبال، طبعا مع صحبة آمنة، وبما يتناسب مع ظروف معيشتك وبلدك.

وفقك الله، وحفظك من كل شرّ.