عنوان الاستشارة: أعاني من آلام أسفل البطن عند السير، فما هي... وما علاجها؟

ولدنا العزيز، جميل منك أن تتعلم ثقافة المشي، لأنها مفيدة للغاية، خصوصاً إذا كنت تمشي مع الأسرة أو الأصدقاء، ولعب الكرة مرة أو مرتين أسبوعيا مفيد أيضاً، لأنه يحسن اللياقة البدنية، ويساعدك على التخلص من الآلام التي تشتكي منها بالتدريج.



مع ترك أو تقليل الجلوس أمام الشاشات، لأنها تؤدي إلى فقد الصحبة، وتعلم الانطواء، والخوف من المجتمع، وعدم المقدرة على التواصل بشكل جيد.



الجلوس لفترات طويلة ثم محاولة المشي فجأة يؤدي إلى الإحساس بالألم في الأقدام، وعضلات الجسم، خصوصاً إذا عملت تحليل دم، وكان هناك أنيميا أو نقص في الدم فإن من أعراض الأنيميا الإحساس بالألم والصداع.



الآلام أسفل البطن تحتاج لعمل تحليل بول وبراز، للاطمئنان على المسالك البولية والبطن، من وجود الديدان والميكروبات، وتجنب وجبات المطاعم، وتجنب اللحوم المصنعة مثل الشاورما، والنقانق، لأنها غير جيدة، وتؤدي إلى الألم المتكرر في البطن، مع الاهتمام بالدراسة، والتحصيل العلمي، لأنه السلاح الذي تحمله في يدك، وتدافع به عن نفسك، والمجتمع الذى تعيش وتنتمى له.



وفقك الله لما فيه الخير.