أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

النسيان وضعف التركيز له عدة أسباب منها القلق النفسي ومنها الاكتئاب النفسي،ضعف إفراز هرمون الغدة الدرقية
أو أن يكون الإنسان مجهدا دائما وغير منظم لوقته، وفي بعض الأحيان تكون الأسباب عضوية ومنها علة الزهيمر المعروف وهي علة نادرا ما تصيب الناس قبل سن الأربعين أنت ذهبت وذكرت أن الطبيب قد قيم حالتك ومن المفترض أن يوجه لك النصائح حسب ما لاحظه عن حالتك هل هنالك قلق أو هنالك اكتئاب ما هي نسبة فحوصات الدم خاصة لهرمون الغدة الدرقية وكذلك لقوة الدم لضعف الدم له تأثير على الاستيتر

من ناحيتي أقول لك الأخت الكريمة إذا كنت مطمئنة تماما من ناحية العضوية بعد أن قابلت الطبيب فالذي أقوله لك هو أن تحاول أن تأخذي قسط كافي من الراحة وأفضل راحة هي النوم الليلي ومارسي تمارين رياضية تناسبك وحاول أن تطبقي تمارين الاسترخاء فهي تزيل القلق والتوتر وإسلام ويب لديه رقم: 2136015 أرجو أن ترجعي لها وتستفيدي من التوجيهات الواردة بها.

وعليك بتلاوة القران الكريم فالقران لا شك أنه يدعم الذاكرة( واتقوا الله ويعلمكم الله) (واذكر ربك إذا نسيت)
أما بالنسبة لمقويات الذاكرة فأنا لا أؤيد لاستعمال أي من هذه المقويات إلا إذا عرف التشخيص حاولي اتباع الطرق التي ذكرتها لك وإن لم يتحسن التركيز عندك أرجو أن تذهب إلى الطبيب مرة أخرى وربما تحتاجي صورة مقطعية للدماغ هذا ليس بالصعب وهو سهل ويجعلك بإذن الله تطمئن كثيرا.

التأكد أيضا من هرمون الغدة الدرقية يعتبر هام والتوازن الغذائي بصفة عامة له مردود كبير على تحسين الذاكرة وبالطبع إذا كان هناك قلق أو بداية اكتئاب فهذه لا بد أن تعالج بجانب أو من قبل المختص بارك الله فيك.