أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نووني حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أتصور أن استخدام الصابون المذكور أو غيره من المستحضرات التجارية لن يكون مفيدا بالصورة المتوقعة لعلاج حب الشباب, والاسمرار, والرؤوس السوداء, وإن كان تنظيف الوجه أو غسيله يعتبر جزء من العلاج, ولكنه غير كافٍ بمفرده.

وأنصحك باستعمال غسول الـ Cleanance, Keracnyl or )Normderm) لغسيل الوجه مرتين يوميا صباحا ومساء, وأن تستخدمي واقيا من الشمس بمعامل وقاية 30 على الأقل, صباحا يوميا بعد غسيل الوجه؛ لترطيبه والتقليل من نشاط الخلايا الصبغية، ولا بد أيضا من استخدام كريم التريتينوينالـ (Tretinoin) مرة واحدة مساء يوميا بعد غسيل الوجه لمدة عدة أشهر لتنظيم تقرن الجلد, وتقليل سمك الطبقة السطحية للجلد؛ لتحسين ملمسه, ولعلاج الرؤوس السوداء والحبوب, ولا يستخدم هذا الكريم في أثناء الحمل, ويمكنك أيضا استعمال محلول الـ (Zineryt) مرتين يوميا على الحبوب حتى اختفاؤها, مع الاستمرار على استخدام الكريم السابق.

إذا كانت النتيجة مرضية تماما فهذا الأسلوب العلاجي يعتبر كافيا, أما إذا بقي الاسمرار فيمكنك إضافة كريم الـ (Hydroquinon2% or Arbutin) مع الكريم المسائي لمدة شهر أو شهرين حسب الحاجة.

بالنسبة لتمارين شد الجسم (Stretching exercises) فلها العديد من الفوائد, ومنها زيادة مرونة الجسم, وتحسين الدورة الدموية في العضلات, وعادة ما تكون ضمن برنامج رياضي متكامل, وفي العادة لا يوجد ضرر من ممارسة هذه التمارين, ولكن من أهم الأمور أو المحاذير التي يجب أن تتجنبيها هو شد العضلات بصورة مفرطة تؤدي إلى الشد أو التمزق العضلي.

وفقكم الله.