أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد ث حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

الوساوس القهري هو مرض المتناقضات يجر صاحبه هنا، ويستدرجه هنالك، وهكذا، إذن نوعية هذه المشاعر التي وصفتها بالدوامة هي جزء من الوساوس القهرية، ولا أعتقد أنها قضية تتعلق بالعقل الباطني مع احترامي الشديد لرأيك، فكلها تحت تحكم العقل كالشعور الإدراكي، وهي تعالج من خلال التحقير، وعدم الاكتراث لها، وهي لا تخلو أيضا من شيء مما يسمى باضطراب الأنية، أو التغرب عن الذات.

هنالك من ينصح بتناول عقار زاناكس بجرعات صغيرة في مثل هذه الحالات، وهي أي الجرعة ربع مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، ثم ربع مليجرام يوما بعد يوم لمدة أسبوع، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء، هذا يراه البعض وإن كنت لا أحب الزاناكس، وهنالك دراسات تشير أن تناول جرعات صغيرة من مضادات الذهان قد تفيد، لكن هذا أمر يجب أن لا نذهب نحوه كثيراً.

أيها الفاضل الكريم: تجاهل هذه الفكرة حقرها تماماً، لا تجعل نفسك مقسماً بينما هو واقعي، وما هو غير واقعي، وقل لنفسك هذه كل أفكار وجزئيات مرتبطة بالوساوس القهرية، ويجب أن أصرف انتباهي عنها، وأن لا أهتم بها، هذه هي المعالجات المطلوبة.

وأما مراقبة النفس في حدود ما هو معقول، فلا بأس بها؛ لأن النفس إذا لم نضع لها الضوابط والكوابح ربما تسرح وتمرح، ومن المهم جداً أخي وكنوع من صرف الانتباه عن هذه الأعراض، أن تحسن إدارة الوقت هذا نركز عليه كثيراً، حسن إدارة الوقت، وأن يشعر الإنسان أن الواجبات أكثر من الأوقات، ويعمل من خلال المنهج بأن يدير وقته بصورة فعالة، أعتقد أن ذلك لن يعطي أي مجال للفراغ ليدخل الإنسان ويسترسل في وسواسه؛ لأن الوساوس تحمل الكثير من التناقضات، والتنازعات والاندفاعات الغير صحيحة.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.