أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : ما هو أفضل مكمل غذائي مع إمكانية توفره؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

أريد اسم مكمل غذائي جيد، كي أعوض به سوء التغذية، وأرجو أن يكون متاحاً في مصر، وجزاكم الله كل خير.

مدة قراءة الإجابة : دقيقتان

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

من المكملات الغذائية الشائعة جداً (الإنشور Ensure) وهو سائل، ومنه أيضاً البودرة، والذي يتوفر بالعديد من الأحجام والمذاقات، فمنها ما يساعد الجهاز الهضمي، ومنها ما يساعد المناعة، ومنها ما يدعم العظام، العضلات أو القلب، ومنها ما يجمع كل هذه الفوائد، وبالنسبة للمذاقات فهناك منها بطعم الفراولة أو الموز أو الفانيلا، أو الشوكولاتة، وهي متوفرة كسائل أو كبودرة.

بالنسبة لفوائدها الغذائية فهي تختلف باختلاف النوع، ولكن كلها تتشابه في أنها تغذي الجسم بالمواد الغذائية الأساسية والثانوية، وكذلك تدعم الجسم بالفيتامينات والمعادن، فمثلاً التي تساعد في دعم المناعة تحوي العلبة على 250 سعرة حرارية، 9 غرام من البروتين، 42 غرام من الكربوهيدرات، 6 غرام من الدهون، 30 ملغم من فيتامين سي، كما تحوي على فيتامين ج والسيلينيوم، بينما تحوي التي تساعد في دعم العظام 220 سعرة حرارية، 10 غرام من البروتين، 31 غرام من الكربوهيدرات، 6 غرام من الدهون، كما تحوي على فيتامين دي والكالسيوم.

أما بالنسبة للإنشور العادي فهو يحتوي على 250 سعرة حرارية، 9 غرام من البروتين، 40 غرام من الكربوهيدرات، 6 غرام من الدهون، 30 ملغم من فيتامين سي، كما يحوي على فيتامين ج والسيلينيوم والكالسيوم، وهذا هو الإنشور الذي ينصح به إن لم تكن هناك أي مشاكل أخرى، كضعف المناعة او العظام.

والله الموفق.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
أعاني من الاختناق وضيق التنفس باستمرار، أفيدوني بتشخيصكم. 6624 الخميس 16-07-2020 02:27 صـ
أعاني من ألم في حاجبي الأيسر وخلف الأذن، لأي طبيب أذهب؟ 1306 الثلاثاء 14-07-2020 03:53 صـ
الخوف من الأمراض والموت، كيف أتجنبه؟ 2761 الأحد 21-06-2020 09:10 مـ
هل أتوقف عن هذه الأدوية بعد الشفاء؟ وكيف؟ 2604 الخميس 18-06-2020 03:37 صـ
أعاني من حموضة المعدة، ما العلاج المناسب برأيكم؟ 18880 الأربعاء 26-02-2020 12:11 صـ