أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أميمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فالاهتمام بالصحة العامة مهم جداً لنضارة الجلد، وكذلك التغذية الصحية السلمية، واحتواؤها على الأغذية الغنية بفيتامين Aمثل الجزر والسبانج والمشمش وفيتامين C مثل البرتقال، والفراولة والطماطم، وأيضاً شرب كمية كافية من الماء يومياً بمعدل من 6 إلى 8 أكواب .

ممارسة الرياضة بصورة يومية مفيد للجلد لزيادة تدفق الدم، وتغذية خلايا الجلد، وأنسجته المختلفة ب(الأوكسيجن) والعناصر الأخرى اللازمة له.

إليك بعض النصائح الخاصة بكيفية الاهتمام بالجلد، والعناية به:
- غسيل الوجه مرة صباحاً ومرة مساءً يومياً باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب لنوع بشرتك مثل Daily exfoliating cleansing gelثم قومي بعد ذلك باستخدام (تونر) لاستكمال تنظيف الوجه من الأوساخ والدهون، وبقايا المكياج، ولكن لا تستعملي (تونر) يحتوي على (الاسيتون) أو (الكحول) وبصفة عامة لا تستخدمي أي مستحضر جلدي يسبب عدم راحة أو لسع أو التهاب بالجلد.

- استخدمي مقشراً خفيفاً مساءً يومياً لتجديد البشرة، وتقليل سمك طبقة الجلد الميت، ويفضل أن يكون من الأنواع التي تحتوي على أحماض الفواكه بتركيز قليل مثل ال Glyco A serum or creamأو فيتامين C.

- استخدمي واقي الشمس المرطب، بمعامل وقاية 50 صباحاً يومياً بعد تنظيف البشرة، وتجنبي التعرض للشمس بصورة مباشرة، وبالأخص في الفترة من 10 صباحاً إلى 4 عصراً.

أما بالنسبة للالدكوين فورت، والالدكوين فيمكن استخدامها، ولكن لمدة محددة تتراوح من شهر إلى شهرين حسب الحاجة، وأنصح أن يكون استعمالها مصحوباً باستخدام واقي الشمس بشكل يومي صباحاً حتى تحصلي على التأثير المطلوب من هذه الكريمات، وتقللي من نشاط الخلايا الصبغية، ويمكنك في البداية لتجنب التحسس أن تتركي الكريم على الجلد لمدة نصف ساعة فقط، ثم (تشطفينه) وذلك لمدة أسبوع مثلاً ثم بعد ذلك لا داعي (للشطف) إذا كانت الأمور على ما يرام.

وفقك الله.