أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : متى يفضل شرب الشاي لمن عمرهم فوق الأربعين؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم.

متى يفضل شرب الشاي لمن عمرهم فوق الأربعين؟وجزاكم الله خيراً.

مدة قراءة الإجابة : 3 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ وردة الربيع حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد.


إن للشاي فوئد صحية تم إثباتها واذكر منها:

1- يخفض من مستوى الكوليستيرول عموماً.
2- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
3- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات blood thinner.
4- يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية.
5- يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان.
6- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
7- يساعد على الهضم.

إلا إن الإكثار من شرب الشاي خاصة الشاي الأسود المحضر بالغلي لمدة طويلة (الأسود الثقيل) قد يسبب عدة أمور أهمها:

(تقليل امتصاص الحديد، الإمساك، التوتر، التهاب جدار المعدة).
فقد وجد أن الشاي الأسود والشاي الأخضر وشاي أولنغ الصيني يحتوي وبشكل طبيعي على مواد خاصة تسمى التانين Tannins، وهي تعطي الشاي هذا اللون والطعم اللاذع، وهذه المواد تمنع امتصاص الحديد من المصادر النباتية مثل الفاصولياء والأوراق الخضراء والمكسرات، إلا أن الحديد الموجود في اللحوم الحمراء لا يتأثر بهذه المواد في الشاي، وحتى الشاي الأخضر وشاي الأعشاب تحتوى على هذه المواد إلا أنها أقل من الشاي الأسود، وكلما تركت كيس الشاي فترة أطول في الماء الساخن كلما زادت نسبة التانين في الشاي الذي تشربه.

ولذا يفضل عدم ترك أوراق الشاي أو كيس الشاي في الماء الساخن فترة طويلة، وإن أضفت قليلا من الليمون على الشاي فإن ذلك يخلص الشاي من هذه المواد إلى حد كبير، ويفضل تأخيره بعد ساعة أو أكثر إن كان هناك نقص في الحديد في الجسم.

و ثبت أيضا أن الشاي الأخضر أفضل من الشاي الأسود الذي يقدم للجسم فوائد عديدة ولكنه في الحقيقة لا يصل إلى مرتبة الشاي الأخضر وذلك بسبب عملية الأكسدة التي تتم في الشاي الأسود وبذلك تفقده المركبات الفعالة والأساسية بأوراق الشاي ، وهى الجزء الكبير الفعال والصحي.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
هل أنا مصابة بالقولون العصبي.. أفيدوني برأيكم؟ 10790 الاثنين 09-12-2019 01:28 صـ
أعاني من ألم في المعدة منذ فترة طويلة، ما العلاج لحالتي؟ 8763 الاثنين 14-10-2019 05:24 صـ
أعاني من ألم في البطن منذ عدة أشهر، أفيدوني بالسبب والعلاج 5301 الاثنين 14-10-2019 01:16 صـ
أعاني من آلام في البطن وضيق في التنفس، ما العلاج؟ 10960 الاثنين 07-10-2019 06:38 صـ
أعاني من ألم مزمن والأدوية غير مجدية، ما رأيكم؟ 2087 الاثنين 07-10-2019 03:27 صـ