عنوان الاستشارة: هل يمكن في الطب زيادة طول الذراعين؟

كما تعلم فإنه لا يمكن عمل أي شيء لزيادة حجم العظام, فهذه تعتمد على عوامل وراثية, وكما هو واضح فإنها عندك منذ الصغر, ولم يكن هناك أي مرض عندك, لذا فإن الأمر ولادي, ولا يمكن تضخيم حجم العظام, إلا إنه يمكن أن تزيد من قوة العظام, ويمكن أن تزيد من حجم العضلات, فهي قابلة لذلك؛ لأنه يمكن أن تتضخم بزيادة العبء عليها, ومع التمارين الموجهة لهذه العضلات, وأنت تقول أنك أحيانا تلعب رياضة وحديدا, وأحيانا لا تكفي, فإنه يجب أن تقوم ببعض التمارين, ويمكن أن تقوم بها بنفسك, إلا أنه يجب أن تقوم بها يوميا, وعدة مرات, ومنها تمارين الدفع Push up.



وهناك أيضا تمارين التعلق, وهي أن تثبت يديك فوق رأسك في أي شيء ثابت, ثم ترفع جسمك, وتسمى تمارين العقلة.



وعليك أيضا خلال فترة التدريب زبادة كمية البروتينات, فهذه تحتاجها لبناء العضلات.



بارك الله فيك وعافاك.