أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ almasah حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أثبتت الدراسات والبحوث أن معظم الناس، كبارا، وصغارا، نساء، ورجالا، لديهم نقص في فيتامين د، وهذا الأمر ليس خطيرا، ولكن يؤثر على كثافة العظام، لأن الكالسيوم لا يترسب في العظام بدون هذا الفيتامين، وهو موجود تحت الجلد بصورة خاملة، وتحتاج إلى أشعة الشمس المباشرة، لتنشيط فيتامين د، من صورة خاملة إلى صورة نشطة فعالة، وهو موجود في الأسماك والحبوب، ولكن بكميات أقل.

وفيتامين د متاح في صورة حقن في العضل كجرعة تكميلية 600000 وحدة قياس دولية، ثم يمكن أخذ كبسولات فيتامين د، كبسولة 50000 وحدة قياس كل أسبوع لمدة شهرين، أو أكثر، حتى يتحسن المخزون، وتصل إلى 30 ثم محاولة التعرض للشمس3 مرات على الأقل في الأسبوع، لمدة نصف ساعة في كل مرة.

والله الموفق.