أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ نواف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فنحن لا يمكن أن نتهمك بالشذوذ، أو فعل الفاحشة، أنت رجل واضح وصريح وذكرت أنك بالفعل لديك علة النظر إلى العورات، وفيها جانب وسواسي لا شك في ذلك، لكن هناك جانب أيضًا في هذا الموضوع يمكن أن نسميه (التساهل مع الذات).

تساهلك مع نفسك أيضًا يقوي هذه الوساوس، فيجب أن تكون صارمًا مع نفسك، وتقبح هذا الأمر تقبيحًا شديدًا، وحاول من الناحية الفكرية أن تربطه بعواطف محزنة ومؤلمة على النفس، مثلاً تأمل أنك تنظر لهذه العورات وتذكر ضمة القبر، تذكر هذا الأمر بتأمل وتدبر واربطه بهذا الوسواس، وضع أمامك أيضًا منظرًا تخيلي – مثلاً – كأن نارًا ملتهبة يحترق فيها أناس، اربط ما بين هذا التفكير الخيالي ووسواسك.

والجأ أيضًا إلى التطبيقات العملية مثل التطبيق التنفيري البسيط والذي يقوم على أن تضع الرابط المطاطي الذي يربط به الأوراق المالية، ضعها في يدك – في الرسغ – وتأمل في نوعية هذه الوساوس التي تعاني منها، ويفضل أن تكتبها، واحدة تلو الأخرى، وقم بالتفكير في أول هذه الوساوس، وقم بجذب الرباط المطاطي ثم أطلقه بقوة لتحس بألم شديد من جراء ذلك.

هذا التمرين يُكرر عشر مرات متتالية مع كل فكرة وسواسية، بمعدل مرتين في اليوم، إذا أخذته بجدية كاملة فسوف ينفعك كثيرًا -إن شاء الله تعالى-.

بالنسبة لاستخدام الدواء: أنا أرى أن دواء بروزاك مناسب جدًّا للفكر الوسواسي - خاصة من هذا النوع – والجرعة يجب ألا تقل عن أربعين مليجرام، والدباكين لا شك أنه من محسنات المزاج الطيبة، ربما تحتاج لإضافة دواء آخر بسيط، هنالك دواء يعرف باسم (بموزايت) قد يفيدك، وأنت تحتاج لهذا الدواء بجرعة اثنين مليجرام يوميًا، ويمكن أن يكون أيضًا عقار رزبريادون بديلاً له إذا لم تتحصل على البموزايت، لكني أريدك حقيقة ألا تبدأ في هذه الإضافات الدوائية إلا من خلال التشاور مع طبيبك.

إذن أفضل طرق التخلص هي: تحقير الفكرة معرفيًا وفكريًا، وتطبيق التمارين السلوكية التي ذكرناها، وأن تكون صارمًا مع نفسك، وتفضحها، تفضحها لنفسها، أن تقبح هذا الفعل، أن تقبح هذا السلوك تقبيحًا شديدًا، ولا تجعله جزءً منك أبدًا، ولا تتساهل مع نفسك.

سؤالك هل مرت علينا مثل هذه الحالات؟ نعم مرت علينا مثل هذه الحالات أو حالات مشابهة لها، والذين التزموا بالتعليمات العلاجية وكانت لهم وعندهم إرادة التحسن لا شك أنه قد استشفوا من هذه الحالات.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.