أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ شهد الورد حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فقصتك رائعة جدًّا حتى وإن حملت الكثير من الآلام والمآسي، لكن الروعة فيها هي أن الإنسان يمكن أن تُفرض عليه حياة قاسية في مراحل طفولته، ولكن بعد ذلك يستطيع أن يعتبر هذا مجرد عبرة وخبرة ليبني حياة سعيدة قوية متماسكة.

أنت الآن تعيشين مع هذا الزوج الصالح المتدين الطيب، هذه غنيمة كبيرة جدًّا. أنت إن لم يكن لديك الكفاءة والمقدرة لما تقدم هذا الرجل الصالح لزواجك، فلا تظلمي نفسك من خلال التقدير السلبي لشخصيتك. ما حدث لك من تحرشات وامتهانات أمر قد انتهى، وأنت من وجهة نظري تعتبري امرأة سعيدة جدًّا، لأنك الآن تعيشين على خُطى الحياة الحقيقية، الحياة التي فيها الزوجية الصالحة والمسؤولية، وأن ترتفعي بنفسك وهمتك لتكوني دائمًا في مساعدة الآخرين والاهتمام بزوجك وتطوير مهاراتك الاجتماعية.

وموضوع المخاوف الاجتماعية والتوترات والقلق واهتزاز الثقة بالنفس أنا لا أتجاهلها، وهذه - إن شاء الله تعالى – سوف يُقضى عليها تمامًا من خلال تناول العلاج الدوائي الذي سوف أنصحك بتناوله، لكن في ذات الوقت عليك بأن تكوني دائمًا إيجابية في تفكيرك، وأن تنظري إلى المستقبل بأمان، وهو فعلاً - إن شاء الله تعالى – فيه أمان لك، لأنك تملكين الآن الآليات القوية في شخصيتك.

ما حدث لك من سلبيات أدى إلى صهر خاص لتقوية الدفاعات النفسية لديك، وهذا يظهر لديَّ من الطريقة التي صيغت بها رسالتك.

أرجعُ مرة أخرى وأقول لك: أنا لا أقلل من شأن المخاوف التي تعانين منها، لكنها حقيقة سوف تزول بمزيد من الثقة في النفس، بمزيد من التواصل الاجتماعي، ويجب أن تجلسي مع نفسك جلسة خاصة وتعاقبي ذاتك في موضوع العادة السرية. ما الذي يدفعك نحوها الآن؟ أعتقد أن هذه هي الشائبة التي بقيت في حياتك، وأنت الآن وبعد أن يجتمع هذا الزوج السعيد ليس هنالك ما يدعو لمثل هذا الانحراف ومثل هذه الممارسة، هذا لا يليق بك أبدًا، عنّفي ذاتك حولها، وإن شاء الله تعالى تقلعي عنها.

يجب أن تسعي لتخفيف وزنك، أعتقد أن واحد وتسعين كيلوجرام هو وزن زائد نسبيًا، ودائمًا المرأة التي تعاني من زيادة في الوزن – حتى وإن كانت بسيطة – ربما يؤدي ذلك إلى عسر وعكر في المزاج. هنالك دراسات كثيرة جدًّا ربطت ما بين السمنة وما بين الاكتئاب النفسي، لا أقول أنك تعانين من سُمنة، لكنها زيادة في الوزن، يجب ألا نتجاهلها، وبممارسة الرياضة سوف تضيفي إضافات إيجابية جدًّا لحياتك، وهذا بالطبع سوف يساعدك في تخفيف الوزن أيضًا.


التفكير الدرامي والذي فيه شيء من أحلام اليقظة هو جزء من عملية القلق التي تعانين منها، لكن استبدليه بتفكير إيجابي، فأنت لديك أشياء طيبة وإيجابية في حياتك.

أنا أرى أنك محتاجة لأحد الأدوية المضادة للمخاوف الاجتماعية، وكذلك المضادة للقلق الوسواس، والمحسنة للمزاج. العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (لسترال) أو (زولفت) ويسمى عليمًا باسم (سيرترالين) سيكون مناسبًا جدًّا بالنسبة لك، ابدئي في تناوله بجرعة نصف حبة – أي خمسة وعشرين مليجرامًا – تناوليها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة، واستمري عليها لمدة شهرين، ثم اجعليها حبتين في اليوم، ثم تناوليها ليلاً كجرعة واحدة ولمدة شهرين، ثم خفضي الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر. هذا دواء سليم غير إدماني غير تعودي، ليس له أي آثار سلبية على الهرمونات النسائية.

ولا ننس أن نحيي زوجك الكريم على موقفه الرائع والشهم، حيث تفهم ماضيك وأخذ بيدك إلى بر الأمان، فقليل من الرجال من يكون بهذا المستوى من الأخلاق العالية، وإن كان أصلا لا يلزمك بأن تخبريه بماضيك، لأن كلا من الزوجين لا علاقة له بماضي الآخر، وإنما تبتدئ العلاقة مع أول يوم في الحياة الزوجية.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأود أن أهنئك بشهر رمضان الكريم، وهو لا شك من أفضل مواسم الخيرات التي يجب أن نستفيد منها كثيرًا.