أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو سالم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

أنا دائماً أدعو الشباب في مثل عمرك بأن لا يلصقوا تهمة الاكتئاب، والإصابة بالاكتئاب بأنفسهم، نعم الإنسان قد يتعكر مزاجه، وقد يصاب بالضيق، والملل في بعض الأحيان، لكن هذه أن نعتبرها مجرد تقلبات وجدانية تحدث في فترة اليافعة، من يلبس ثوب الاكتئاب في مثل عمرك سيعطل حياته، ونحن نريد شباباً إسلامياً قويا فاعلاً.

فإذن الاعتماد على هذه الآلية المعرفية تعتبر أكبر نصيحة نوجهها لك، كن فاعلاً ومتفائلاً ويقظاً، وعليك بإدارة وقتك بصورة ممتازة، ولا تقبل بالقليل خاصة في اكتساب العلم، وهذه كلها وسائل ممتازة لتقوية الإنسان معرفياً، والإنسان حين يقوى معرفياً يستطيع أن يهزم الاكتئاب، هذا يجب أن يكون ديدنك، وهذا هو الطريق الذي يجب أن تسير عليه، العلاج الدوائي أنا لا أرى أنه توجد ضرورة بالنسبة لك في هذا الوقت بالنسبة لك.

آليات التفكير الإيجابي، مشاركة الأسرة في أنشطتها، وترتيب الوقت، ونحن الآن مقبلون على شهر رمضان، نسأل الله تعالى أن يبلغنا، ويبلغكم وجميع المسلمين، هذا وقت طيب وعظيم وأحد مواسم الخير والبركة، بل هو أفضلها، اجعلها انطلاقة جديدة، لا تكثر النوم، اجتهد في دراستك، وفي تواصلك الاجتماعي، وفي زيارة أرحامك، وفي العبادة، هذه تجعل البناء النفسي لديك يسير بصورة مطردة إلى الأمام.

بالنسبة للانشغال حول مظهرك أعتقد أن ذلك يجب أن لا يكون له أي مبرر، هنالك من تعايشوا مع هذه الإنشغال حتى إعاقاهم، وأنت ليس معاقا، أيها الفاضل الكريم: يجب أن تقبل نفسك، وتقبل ذاتك، وتقبل مظهرك، وأقبل شكلك، أنت ليس بأقل من الآخرين بأي شيء.

القولون العصبي هو نتاج طبيعي للتوتر، إن شاء الله تعالى التزامك بما ذكرت لك سوف يفيدك كثيراً.

ونشكرك على توضيحك حول بروز عظام القفص الصدري، وإنما الذي تقصده عظام الكتفين، أعتقد أن في هذا أيضا نوع من مما نسميه بالمراق، وهو أن ينشغل الإنسان بمظهره لا أقول يتخيل إنما يكون مشغولاً بأعراض عضوية ليست ذات أهمية.

انطلق انطلاقة إيجابية جديدة، وأجعل لحياتك قيمة، وأجعل لنفسك أهدافا، وضع الآليات التي توصلك إن شاء الله تعالى إليها .

وبالله التوفيق والسداد.