أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ nnuhajamal حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

وزن الطفلة أقل من المتوسط لهذا العمر، لكنه مازال في النطاق الطبيعي حيث يتراوح الوزن في ذلك العمر ما بين تسعة كيلو جرامات، وأربعة عشر كيلو جراما، والمتوسط هو أحد عشر كيلو جراما.

رفض الطفلة للطعام هو من الشكاوى المعتادة للأمهات، والتي تكون شائعة بمثل تلك العمر؛ لأن الطفلة تزداد قدرتها الحركية، وتريد أن تستكشف البيئة المحيطة بها، والتعامل مع تلك المشكلة يحتاج الكثير من الصبر، والاستمرار في المحاولة، مع محاولة ابتكار مع قد يلفت نظر الطفلة، ويحببها في الطعام، ومن المهم أن نشارك أطفالنا اللعب، ونجعل من إعطائهم الطعام لعبة، فنستخدم أطباقاً ملونة، وأشكالاً زاهية تجذب عين الطفلة إليها، نحاول أن نجد ما تحبه الطفلة من أصناف، ونركز عليها.

ومرحلة ما بعد السنة يكون مسموحاً للطفلة بأن تأكل كل أنواع الطعام؛ وبالتالي لا يوجد برنامج معين، ولكن هناك خطوط عامة، فالطفل في هذه المرحلة بحاجة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والحديد، والبروتين، والفيتامينات؛ لأنها مرحلة نمو وتطور في العظام، والأسنان والعضلات، واكتساب المهارات، ولكن الطفل ينشغل أكثر باكتشاف البيئة من حوله عن الأكل؛ ولذلك يُفضل أن يتناول الطفل من 4 إلى 6 وجبات في اليوم بدلاً من 3 مرات, كما يجب اختيار الأطعمة بين الوجبات بحرص، بحيث تحتوي على الفاكهة، والخضروات الطازجة، والأجبان، والحليب، وعصير الفاكهة الطازجة، والابتعاد عن الحلوى التي قد تُسبب تسوس الأسنان.

والغذاء المتكامل يكون من الألبان، ومنتجاتها بما يعادل كوبين من الحليب, ومن اللحوم والأسماك والطيور قطعة في حجم راحة اليد، أو بيضتين, ومن الفاكهة ثمرتين صغيرتين، أو كوب عصير فاكهة طازج, ومن الخضار المطبوخ (2-3) ملاعق طعام، وقطع قليلة من الخضار، والسلطة, ومن الخبز، والأرز، والمكرونة ما يعادل (3-4) شرائح من الخبز، أو شريحتين ونصف كوب أرز، ويفضل أيضاً إعطاء الطفلة دواء يحتوي على الفيتامينات والمعادن (multivitamin and multimineral formula) في حالة قلة تناوله لمصادر تلك العناصر الهامة لصحتها.

وأما بالنسبة لزيادة وزن طفلتك، فهناك خطوط عامة سننصحك بها، ونتمنى أن تساعدك، وهي ما يلي:

أولا: أن تكون الوجبات الأساسية ثلاثة، وحاولي دائما أن تجعلي الأكل طريًّا سهل البلع، مثل: الشوربة مع الأرز، أو اللبن مع الخبز، أو المكرونة بالإضافة إلى عنصر اللحوم، أو الدجاج، أو السمك.

ثانياً: أن تكون الوجبات الفرعية اثنتين على الأقل، ومن المهم أن تكون قليلة في الكمية، وعالية في السعرات الحرارية، مثل: الحلاوة الطحينية، والبطاطس المقلية في الزيت.

ثالثاً: حاولي أن تجعلي الأكل في شكل شيق، وذلك باختيار أطباق ملونة، وعمل بعض الألعاب مع الطفلة أثناء الأكل، لا أن تجلس الطفلة لتأكل فقط.

رابعاً: تجنب أي شكل من أشكال العنف مع الطفلة سواء الجسدي أو اللفظي، فهذا سيزيد من حجم المشكلة، وسترفض الطفلة الطعام أكثر، وأكثر.

هذا والله الموفق.