أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ رزان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

كثير من الأطفال في هذه المرحلة العمرية تشتكي أمهاتهم من قلة أكلهم، وهذا يرجع إلى أن الطفل في تلك المرحلة يتركز اهتمامه في الغالب على تكشف ما حوله من أشياء بعد أن ازدادت قدراته، وأصبح أكثر قدرة على الحركة.

ليس من المهم أن يأكل الطفل كثيراً، ولكن الأهم أن يأكل طعاماً مفيداً ومتوازناً، يحتوي كل العناصر اللازمة لكي ينمو بشكل صحي، لذا وفي حالة عزوف الطفل عن بعض الأصناف التي تمثل مصدراً هاماً لعنصر من العناصر الغذائية، فيجب علينا أن نزوده بشراب به إضافة لتلك العناصر كالفيتامينات، والمعادن أو كالحديد أو الكالسيوم، وذلك حسب ما لا يأكله الطفل ويرفضه.

النشويات موجودة في الخبز، والأرز، والمكرونة، والبطاطس، بالإضافة إلى السكريات

البروتينات موجودة في اللحوم بأنواعها سواء الأسماك أو الدجاج، أو اللحم الآخر، أيضاً في البقوليات مثل الفول واللوبيا، وحمص الشام.

الفيتامينات، والمعادن بشكل عام موجودة في الفواكه والخضروات الطازجة.

هذا بالإضافة إلى الدهون الموجودة في الزيت، والسمن واللحوم، وصفار البيض.

مصدر الحديد الرئيسي هو اللحوم، وتناول كمية صغيرة تفي بالغرض.

مصدر الكالسيوم الأساسي هو منتجات الألبان سواء الحليب، أو اللبن الرائب، أو الزبادي والجبن بأنواعه، وبالتالي إن تعذر إعطاء الحليب للطفل فيمكن إعطاؤه المنتجات الأخرى، وإذا كانت الكميات غير كافية نعطي للطفل شراب كالسيوم إضافي لتعويض أي نقص من احتياجه للكالسيوم.

الكثير من الأطفال لا يحبون الحليب، ولكن ليس من الضروري أن نستسلم لهذا الرفض مبكراً دون محاولات عديدة، ولكن بدون أي عنف، يمكن إضافة مذاق للحليب كإضافة الفانيليا، أو الكاكاو، أو ثمرة فاكهة مثل الفراولة لكي يتقبل طعمه.

محاولة مشاركة الطفل في اللعب و تقديم الطعام له بشكل جذاب لها تأثير كبير كاستخدام الأطباق الملونة والملاعق وغيرها.

تنظيم النوم يكون بعدم السماح للطفل بالنوم نهاراً في هذا العمر غير مرة واحدة لا تتعدى الساعتين بأي حال من الأحوال، وهذا ما سيجعله ينام ليلاً بشكل جيد، لذا عليك بإيقاظه مبكراً، والسماح له بساعة وقت العصر ثم إيقاظه، وهنا عليك بإبقائه مستيقظا وتحمل يوماً أو يومان من بعض الضيق منه، وبالتالي سينام ليلاً مبكراً وتنتظم الأمور.

هذا والله الموفق.