أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ كريم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

ذكرت في رسالتك أنك تعاني من كثرة الأمراض، ولم تحدد نوعية هذه الأمراض، وهل هي حادة أم مزمنة، إنما واضح من رسالتك أن مفتاح المشكلة هو سوء التغذية، ومضاعفاتها حيث أن نقص فيتامينات د - ا- ج والكالسيوم، والحديد، وباقي مكونات الغذاء الصحي هو المسبب الرئيسي في كثرة الأمراض، وهي في الواقع قائمة طويلة مثل الأنيميا، ونقص فيتامين، ونقص البروتينات، وهذه تمثل القاسم المشترك في الأعراض التي تعاني منها.

طبعا أنا لم أتكلم عن تعاطي الأدوية المخدرة، والتدخين، فهذه الأشياء لها دور سلبي، وأعراضها متشابهة مع الأعراض التي تعاني منها فإذا استبعدنا هذه الافتراضات، والأمراض المزمنة، فالحل السريع أمامك هو الالتزام ببرنامج غذائي صحي وهو أكل البيت بعيدا عن وجبات المطاعم مثل التمور، والعسل واللحوم والفاكهة، والنشويات، والتعرض لأشعة الشمس عدة مرات في الأسبوع حوالي نصف ساعة بملابس خفيفة، والرياضة ضرورة في كل الأحوال والمشي في المرحلة الحالية حيث أن الرياضة تحسن الحالة المزاجية، وتبعد الإنسان عن الاكتئاب، ومعدل الوجبات في فترات قبل وأثناء الامتحانات يزيد عند كثير من الطلاب.

والله الموفق.