أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ الحربي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإنه لا حاجة لإعادة الطنين (الرنين) المغناطيسي فهذه الآلام هي آلام في العضلات، وليس سببها ضغط على جذر العصب بالديسك، وهذا الديسك الصغير جدًّا ليس سببًا في الأعراض هذه، وإن هناك الكثير من الناس من تجد عنده هذه الأمور وليس عنده أي ألم في الرقبة، لذا لا حاجة لإعادة الصورة فهي ستظهر نفس الشيء.

والحمد لله أن الآلام خفّت عمَّا كانت، وما عليك إلا الاستمرار في تناول الأدوية التي تأخذها، ويلزمك أيضًا علاج طبيعي وتمارين لتمديد عضلات الرقبة والكتف وتقويتها، وهذه تتم بالعلاج الطبيعي.

ومن ناحية أخرى فإنه من المهم الانتباه إلى وضعية الرقبة أثناء العمل، فإن كنت ممَّن يجلسون طويلاً أمام الكومبيوتر أو مُنكبًّا على وجهك أثناء العمل فيجب أن تراقب وضعك بأن يكون وضعًا صحيًّا، وتتحرك كل نصف ساعة إلى ساعة. وتراقب أيضًا إن كانت الآلام تزداد في نهاية النهار فهذا يعني أن الإجهاد على العضلات يؤدي إلى هذه الآلام، وبالتالي ينبغي أن تتجنب الأوضاع والحالات التي تزيد من ذلك الألم.

وكذلك النوم فإنه أيضًا مهم، واختيار نوعية الوسادة (المخدة) التي تساعد على الحفاظ على الرقبة والرأس في مستوى واحد مع الجسم، بأن لا تكون أعلى من اللازم، وألا تكون صلبة.

وبالله التوفيق.