أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مرعي حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أخي: من خلال رسالتك أستطيع أن أستنتج أنه لديك قابلية لما نسميه بقلق المخاوف، وقلق المخاوف يعتبر ظاهرة أكثر مما هو مرض حقيقي، ونوبة الهلع التي أتتك لا شك أنها كانت كثيرة ومخيفة، وهذه هي طبيعة نوبات الهرع لكنها في نهاية الأمر لا نعتبرها خطيرة أبداً.

وفاة زوجتك رحمها الله تعالى، لا شك أن هذا الأمر أيضاً له إفرازاته على صحتك النفسية، خاصة أن قابليتك للقلق وللمخاوف كبيرة نسبياً، وإن شاء الله تعالى هذه نعتبرها رحمة في القلوب، فلا ترفضها جلها يا أخي الكريم.

أريدك حقيقة أن تحقر فكرة الخوف تماماً، هذا مهم جداً، والإنسان إذا رفض الشيء بقناعة وبتدبر وبتأمل أعتقد أنه يستطيع أن ينتصر على ما يراه نواقص في نفسيته أو حتى في شخصيته، أو في درجة تواصله الاجتماعي أو أدائه الوظيفي، إذن إدراك النواقص هو مهم جداً وأنت تدركها، وإن شاء الله تعالى تتخلص منها من خلال ما يمكن أن نسميه الوازع الداخلي أو القناعات الداخلية.

أخي: المطلوب منك التفكر والتدبر الإيجابي، أنت لديك أشياء طيبة في حياتك كثيرة، وبفضل من الله تعالى أنت تصلي وملتزم بواجباتك الدينية، وهذا في حد ذاته أمر إن شاء الله تعالى يؤتي ثماره في الدنيا والآخرة.

لا تتجاهل تمارين الاسترخاء، نحن نوصي بها كثيراً لكن الذين يطبقونها بالتزام ليسوا كثيرين بكل أسف ومن يلتزم بها يستفيد منها كثيراً، بالنسبة للعلاج الدوائي أخي الكريم لا شك أنك بحاجة إليه، وأنا أرى أن عقار بروزاك والذي يعرف باسم فلوكستين جيد بالنسبة لك، لأنه دواء لا يزيد الوزن، والآن دراسات كثيرة جداً تشير إلى أنه دواء فعال جداً لعلاج نوبات الهرع.


كذلك الجرعة يجب أن تكون كبيرة نسبياً، فيمكنك أخي أن تبدأ بكبسولة واحدة في اليوم أي 20 ملي قرام، تناولها بعد الأكل استمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها كبسولتين في اليوم، وهذه جرعة معقولة جداً بالنسبة لحالتك، هذه الجرعة استمر عليها لمدة 6 أشهر بعد ذلك تخفض الدواء إلى كبسولة واحدة يومياً لمدة 6 أشهر أخرى ثم بعد ذلك يمكنك أن تتوقف عن تناول الدواء.

أخي: الفلوكستين حين يدعم دائماً ( بالفلونكصول) تكون النتائج رائعة جداً، وأنت قبل ذلك تناولت (السبرلكس)، ومعه (الفلونكصول)، أنا الآن أريدك أن تتناول (الفلونكصول)، وحتى إن كانت تجربتك الأولى معه فليست كما تريد، وإن كان ذكرت أنك قد شعرت بالتحسن، فأنا أؤكد لك أن الدمج ما بين (البروزاك والفلونكصول) دائماً نتائجه رائعة، إن شاء الله تعالى.

ابدأ بتناول الفلونكصول بجرعة حبة واحدة، وقوة الحبة هي نصف ملي قرام، تناولها يومياً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحاً ومساء لمدة شهرين، ثم حبة واحدة في المساء لمدة شهر ثم توقف عن تناول الدواء.

أخي لا بد أيضاً أن تضع خطة علاجية غذائية لتخفيف الوزن، أتفق معك تماماً أن زيادة الوزن والسمنة على وجه الخصوص لها ارتباط وثيق جداً بالوضع المزاجي للإنسان.

ولمزيد الفائدة ننصح بمراجعة تمارين الاسترخاء (2136015)

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.