أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فإنك تعيش حالة من القلق الاكتئابي والمكون الرئيسي هو المخاوف، ويظهر أن حالتك مرتبطة بعامل رئيسي وهو التخفيف السريع جدًّا للوزن، هذا ربما يكون أدى إلى شيء من عدم التوازن في المكونات الغذائية للجسم، وعمومًا النقلة الجسدية الشديدة من هذا القبيل لها بعض التبعات النفسية حتى وإن كانت هي نقلة إيجابية، وربما يكون أيضًا لديك بعض الاستعداد للقلق والتوتر والمخاوف.

حالة الإغماء التي حدثت لك لا شك أنها خبرة سلبية جدًّا، والخبرات السلبية تؤدي إلى اهتزازات نفسية، والذي تعاني منها من وجهة نظري هو وليد لكل ما حدث لك مسبقًا.

أرجو أن تحقر فكرة الخوف، لأنها أصلاً هي فكرة سخيفة متسلطة عليك، وأنت في غنىً عنها تمامًا، خاطب نفسك مخاطبات معرفية صادقة، تصل إن شاء الله من خلالها إلى حالة من الطمأنينة والاستقرار.

ثانيًا: اصرف انتباهك تمامًا عن هذه الأعراض، وذلك من خلال كيفية استغلال الوقت وإدارته بصورة صحيحة، وأن تكون شخصًا فعالاً متطورًا في وظيفتك، وعلى النطاق الاجتماعي، وأن تمارس الرياضة، أن تكون حريصًا على الصلاة في المسجد ... هذه مدعمات علاجية أساسية لصرف الانتباه عن القلق والتوتر وكذلك المخاوف.

يجب أن تنظر إلى الحياة نظرة إيجابية، فالنظرة الإيجابية هي خير ما يجود به الإنسان على نفسه حتى يطور من صحته النفسية.

العلاج الدوائي: أنا أرى أنه جيد ومفيد، وحالة الكسل والخمول وعدم الحيوية والنشاط التي تعاني منها لا شك أنها جزء من حالة القلق الاكتئابي، وإن شاء الله بتناول الدواء ستكون في حالة طيبة.

لا شك أن البروزاك هو من الأدوية المناسبة جدًّا لمثل حالتك، لأن البروزاك له خاصية في أنه يرفع من درجة اليقظة لدى الإنسان، وأنت محتاج لطاقات نفسية إيجابية حتى تتخلى عن هذا الكسل والخمول، وعليك أيضًا أن تمارس تمارين رياضية بصفة منتظمة كما ذكرت لك.

جرعة البروزاك هي أن تبدأ بكبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة هي 20 مليجرامًا، تناولها بانتظام يوميًا لمدة شهر، بعد ذلك اجعلها كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

إن شاء الله تعالى كل الأعراض سوف تزول، وأتوقع أن حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع هي الفترة المطلوبة لأن يتم البناء الكيميائي للدواء، وتعيش بعد ذلك إن شاء الله تعالى بفعالية.

قلة التركيز هي جزء أصيل من إفرازات القلق والاكتئاب وسوف تزول إن شاء الله تعالى، ملاحظات ودراسات أشارت أن تلاوة القرآن الكريم بتؤدة وتركيز، وتدبر تحسن من التركيز لدى الناس.

الحجامة لا أرى أنها ذات فائدة في علاج مثل هذه الحالات، والله أعلم.

بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك التوفيق والسداد.