أرشيف الاستشارات

عنوان الاستشارة : الوسواس القهري يلازمني في سكناتي وحركاتي، فكيف أتخلص منه؟

مدة قراءة السؤال : دقيقة واحدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني من وسواس يلازمني في حركاتي وسكناتي، وخاصة فيما أحب وعلى ما أحرص، وأخشى دائما ومتخوفة من خسارته، وأيضا يصيبني أمور العبادة فلا أشعر أن فيها إخلاصا ولذة، وأشعر أن ذلك يؤثر على ثقتي بنفسي، وقبل ذلك يخل بتوكلي على الله.

حاولت تجاهل تلك الأفكار لأني تعبت كثيرا، ولا أستطيع البوح لأحد بذلك، ربما سأتهم بالجنون وقلة العقل ...

ساعدوني جزاكم الله خيرا، وإن وجد علاجا آمنا وفعالا لذلك فصفوه لي، وفقكم الله لما يحب ويرضى!

مدة قراءة الإجابة : 4 دقائق

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ mmm حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فقد أعجبني في رسالتك أنها فعلاً تعبر عن وجود وسواس قهرية، فهذه الوساوس تهجم على الإنسان وتصيبه في أعز الأشياء إليه كأمور الدين والأمور الخاصة، وفي ذات الوقت الوساوس من هذا النوع ونسبة لما توقعه من ألم نفسي على الإنسان تؤدي إلى شيء من الشعور بالإحباط، وهذا الشعور بالإحباط قد يؤثر على الإنسان حتى في أمور العبادة كما ذكرتِ.

والنقطة الثانية - وهي مهمة جدًّا – أنك ذكرت أنك لا تستطيعين البوح لأحد بذلك، وهذا حقيقة يدل على استبصارك حول وساوسك، وكما تعرفين - أيتها الفاضلة الكريمة – فيما معناه: أتى بعض أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم واشتكوا إليهم أنه يأتيهم إلى نفوسهم ما لا يستطيعون الحديث عنه، فطمأنهم الصادق المصدوق عليه الصلاة والسلام أن هذا من صميم الإيمان، أو هذا من صدق الإيمان وقال (ذاك صريح الإيمان) وقال: (الحمد لله الذي رد كيده إلى الوسوسة) وفيما نرى أن هذه كانت إشارة صريحة للوسواس القهري الاستحواذي، وما يوقعه من إيلام على النفوس.

أبشرك تمامًا أن الوساوس الآن يمكن أن تعالج، لكن يجب أن تكون هناك جدية حقيقية في من يعاني من الوساوس في علاجها.

كثير من الأخوة والأخوات لا يأخذون بالعلاج بأبعاده المتعددة. لا يمكن أن تعالج الوساوس من خلال الأخذ ببعد علاجي واحد، فلابد من الدواء، ولابد من المواجهة السلوكية، ولابد من تغيير نمط الحياة، يجب أن تؤخذ جميعها في بوتقة واحدة، وهذا يؤدي إلى علاج الوساوس.

فأيتها الفاضلة الكريمة: إن استطعت أن تذهبي إلى طبيب نفسي فهذا جيد، اذهبي إليه، وإن لم تستطيعي أنا أقول لك: ابدئي في تناول أحد الأدوية المضادة للوساوس، وأفضلها عقار يعرف علميًا باسم (فلوكستين) ويعرف تجاريًا باسم (بروزاك) وربما يكون له مسميات تجارية أخرى في فلسطين.

جرعة الفلوكستين هي أن تبدئي بكبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة هي عشرين مليجرامًا، تناوليها بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها كبسولتين في اليوم، وهذه هي الجرعة العلاجية، ويجب أن تستمري عليها يوميًا وبانضباط شديد ولمدة ستة أشهر، بعد ذلك انتقلي إلى الجرعة الوقائية وهي كبسولة واحدة في اليوم، لمدة ستة أشهر أخرى، ثم اجعليها كبسولة واحدة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء. أسأل الله أن ينفعك به.

هذا الدواء سليم فاعل لا يؤثر على الهرمونات النسائية وليست له آثار إدمانية أو تعودية.

الأبعاد العلاجية الأخرى التي يجب أن تتخذ هي: أن تحقري الوساوس تحقيرًا شديدًا، وأن تربطيها دائمًا بفكر مخالف لها، وأن تقاوميها. هذه هي المبادئ السلوكية العامة، وفي ذات الوقت يجب أن تغيري من نمط حياتك، لأن الوساوس تستغل الناس في أوقات فراغهم. حاولي أن تديري وقتك بصورة صحيحة، واجعلي حياتك مفعمة دائمًا بما هو إيجابي، وأديري وقتك بصورة صحيحة، الحمد لله تعالى أنت لديك مؤهل علمي عالي، فاسعي دائمًا لأن تطوري نفسك علميًا وأكاديميًا وعمليًا.

التدرب على تمارين الاسترخاء مهم جدًّا، لأن الوساوس في حقيقتها هي نوع من القلق النفسي الشديد والخاص، وتمارين الاسترخاء تُجهض تمامًا القلق والتوتر، وهنا تجدين التمارين 2138790.

هذا هو الذي أود أن أذكره لك، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

أسئلة متعلقة أخري شوهد التاريخ
تعبت من الوسواس القهري الذي ينتابني وتظلم حياتي بسببه. 3321 الأربعاء 15-07-2020 04:30 صـ
كيف أصرف الوساوس عن نفسي وأحاربها؟ 1903 الأحد 28-06-2020 02:49 مـ
كيف أتخلص من وسواس الخوف والمرض بدون أدوية؟ 1889 الخميس 25-06-2020 05:38 صـ
أريد السيطرة على الوساوس والأفكار السيئة التي تهاجمني 2339 الخميس 25-06-2020 02:58 صـ
بسبب التشكيك في ديني في بلاد الغرب أتتني وساوس بالكفر، ما علاج ذلك؟ 1550 الأربعاء 24-06-2020 04:38 صـ