أرشيف الاستشارات

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد لؤي مصري حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

القلق وحتى الاكتئاب النفسي لا يؤثران أبداً على نمو الإنسان، إلا في بعض الحالات يمكن أن يكون القلق أو الاكتئاب النفسي مرتبط باضطراب هرموني، الهرمون الذي قد يتأثر هو هرمون النمو، لكن لا توجد علاقة مباشرة أبداً ما بين الاثنين، وأيضا بعض الناس الذين يصابون بالاكتئاب أو القلق الشديد تجد أن تناولهم للأطعمة المفيدة يقل كثيراً، وهذا ربما يؤثر على النمو أو يؤدي إلى ضعف الدم، لكن نستطيع أن نقول أن هذا التأثير هو تأثير رئيسي أو أساسي، فأرجو أن تطمئن من هذه الناحية، أيها الفاضل الكريم أنت في سن فيها بعض التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والوجدانية، الشعور بشيء من القلق أو الوساوس هو طبيعي جداً في مثل هذه المرحلة، حتى تتخطى هذه الصعاب النفسية، أرجو أن تضع لنفسك هدفاً، فأرجو أن تركز على هدفك في الحياة، وأن تكون من المتميزين والمتفوقين.

أمر آخر من المهم جداً أن تصرف انتباهك عن السلبية، وتستبدلها بأفكار إيجابية، ويجب أن تمارس الرياضة؛ لأن الرياضة تعطيك الثقة في نفسك وفي مقدراتك، وفي نفس الوقت تساعد في نمو جسدك بصورة صحيحة.

هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء أرجو أن تمارسها لأنها بالفعل مزيلة للقلق، وستجدها في هذه الاستشارة 2136015.

أرجو أن تكون قد وصلت إلى مرحلة الاطمئنان، وأنا أؤكد لك تماماً أن هذه الحالة حالة عابرة من خلال التفكير الإيجابي، والتفاؤل، ورسم خطط مستقبلية لتحقيق أهدافك في الحياة، هذا إن شاء الله تعالى يجعلك تحس بقيمة نفسك ويصرف عنك هذا القلق وهذا الاكتئاب البسيط، وكذلك الوساوس التي تتخللها.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاستفادة من الاستشارات التالية حول العلاج السلوكي للقلق: ( 261371 - 264992 - 265121 ).

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.